Здоровое долголетие

Здоровое долголетие главное для счастливой жизни женщины. Будет здоровье, будет все, долголетие в том числе.

Здоровое долголетие, что дает нам:

Здоровое долголетие нужно нам всем. Помнили бы мы всегда о нем, но вспоминаем только тогда, когда заболели, понимаем, что нужно что – то делать.

Забываем, что уже не так молоды, иммунитет не так силен, как был в молодом возрасте, но опять ничего не предпринимаем.

Известно, что горный воздух, физические нагрузки способны продлить человеку жизнь до 100 лет, как минимум, но нам лень. Она матушка нас побеждает.

У каждой женщины найдется 30 минут для занятия своим здоровьем, телом, духом.

Она в силах кормить своих любимых родных здоровой пищей, на женском энтузиазме держится семья, мужчина ей помощник.

К сожалению – это уже норма.

Что же все – таки нам продлевает жизнь, да не просто так, а именно активную ее составляющую – на ногах до самого конца.

Что нужно делать, чтобы иметь здоровое долголетие:

Попробуем разобраться, почему нас тянет всех на тот свет раньше времени, какие ошибки делаем живя сегодня, сейчас?

 

Наукой доказано, пока наш организм молод, он активно тратит энергию, вовремя, полностью очищается, правильно функционирует.

С годами под воздействием стрессов, неправильного питания, экологии иммунитет наш сдает позиции, организм наш уже не справляется с выведением вредных веществ, они постепенно накапливаются все больше у нас в теле, клетках.

Человек начинает терять здоровье, ощущать изменения.

Начинают развиваться болезни, болит голова, появляется хроническая усталость.

Вот именно в это время нужно активно помогать нашему организму, изменив только питание на более здоровое, можно вернуть хорошее самочувствие.

Всего только приложить к этому усилия. Да, нужен ежедневный контроль, усилия.

Нам опять лень, оправдаем что угодно, найдем тысячу правдоподобных причин.

Только организм ведь наш попросил о помощи, не соседский. Об этом мало кто серьезно задумывается, срабатывает русское «авось».

Если мы ничего не меняем в плане оздоровления, то следующее, что испытает наш организм – кризис.

Токсинов становится запредельно много, они норовят проникнуть внутрь наших клеток, там находится наш Д Н К.

Надеюсь многие знают, что Д Н К — так называют нашу наследственность, которую мы передаем детям.

Сколько детей рождается с врожденными патологиями? Когда же до нас дойдет, что за свой организм нужно бороться, содержать в чистоте, не распыляться здоровьем, которое дал нам господь, а преумножать его, лелеять, закалять.

 

Не успел человек родиться, подрасти, уже сигареты, вино на лавочках, драки, стрессы. Какое уж тут долголетие, дожить бы до 40 лет.

Статистика в мире неумолима, каждую минуту умирают 18 детей. Немыслимо в 21 веке.

Но это  не предел, наш Д Н К не выдерживает, идет разрушение клеток, а вместе с ней и системы.

Так образуются неизлечимые болезни, дальше только смерть.

Здоровое долголетие, первые шаги:

Смешно думать, что, если в данный момент выпить любой напиток долголетия и ты здоров.

Над здоровьем, долголетием нужно работать, просто так ничего не будет, это не сказка.

Все долгожители придерживаются системы питания, образа жизни всю жизнь, это не сиюминутное занятие, подробнее читайте «Рецепты долголетия».

Не помогут восстановить прежнее здоровье и прием лекарств, многие из них мы вынуждены принимать пожизненно, чтобы не умереть.

Убираем симптомы болезни на некоторое время, но не лечимся. Попробуйте пропустить прием таблетки, как будете себя чувствовать?

Побочные эффекты от лекарств способны даже угробить любое здоровье, а не помочь.

Например, анальгин, который мы употребляем, когда болит изменяет формулу крови, за границей он давно запрещен.

Смертность от приема лекарственных препаратов занимает пятое место после самых распространенных причин.

Главный совет для здорового долголетия:

• Не лечитесь сами, не пейте то, в чем не совсем разбираетесь.
• Если вынуждены принимать много назначенных препаратов, помните, более 5 наименований принимать нельзя, это уже отравление организма.
• Сходите со всеми назначениями к терапевту, он оставит самые необходимые вам.
• Если вы знаете свой организм, с заботой к нему относитесь, при приеме препаратов следите за изменениями в нем.
• Если что – то стало не так, немедленно к врачу. Запомните, немедленно. Иначе долголетие придется отложить на потом.
• Раковые опухоли возникают от недостатка витаминов антиоксидантов А, Е, С, селена, прочтите статью «Секреты молодости» там много чего полезного почерпнете.
• Данных витаминов не хватило нашему иммунитету в нужное время, нужном месте. Итог очень печален.

Совет первый:

Принимайте не достающее количество витамина С, также Е, бета – каротина, минерала селена для защиты вашего иммунитета.

Их дефицит испытывают 80% населения.

Купить это будет приемлемо, но сохраненное здоровье на многие и многие годы вперед ни чем не оценишь.

Лучше употреблять натуральные продукты с содержание витаминов, микроэлементов.

Совет второй:

 

Дефицит кальция также очень влияет на наше здоровье, его недостаток может стать причиной развития более 100 болезней у вас.

Нежирные сорта творога, кефир, любые молочно – кислые продукты содержат кальций.

Употребление их ежедневное.

Совет третий:

Внимательность ко всему и во всем. С годами у людей притупляется чувство самосохранения.

Будьте особенно внимательны, когда вам за… Не торопитесь перебегать дорогу в неположенном месте, не рискуйте.

Попадете в аварию, 100 лет жизни вам не светит.

Если есть шанс избежать трагедий в своей жизни, нужно им пользоваться.

Совет четвертый:

 

Людям в возрасте нужно добавлять к своему рациону питания до 90 наименований биологических веществ.

 В них входит:

• Минералов: 59 наименований.
• Витаминов: 16 наименований.
• Аминокислот основных и белков, содержащих большой процент протеинов: 12 наименований.
• Основные жирные кислоты: 3 наименования.

Из обычных продуктов питания в современном мире их получить уже нельзя. Но выход есть – купить.

Для того, чтобы употреблять вышеописанные активные вещества, нужно, чтобы они были в почве, в самих растениях, но из нет там.

Вся почва истощена, сельхоз производители вносят в почву только три минерала (натрий, фосфор, калий).

Еще примерно 60 имеются в небольших количествах в почве, а остальные? Отсюда и формируется дефицит.

Из современных продуктов получить активные вещества невозможно, нужно съесть их в количестве 50 килограммов.

Совет пятый:

Добавляйте к своей пище Бады (биологически активные добавки).

Во многих странах – это норма. Люди принимают до 5 – 6 наименований Бадов (например, Япония).

Обычно медицина против таких добавок, но альтернативы нет. Бады — вытяжки их растений активных веществ, минералов, витаминов.

Побочных эффектов ничтожно малые цифры, от которых не будет вреда здоровью.

В заключении хочу вас проинформировать, все долгожители 100- 120 лет проживают в высокогорных селениях. Это примерно выше 2000 уровня моря.

 

• Почти совсем нет дождей, снега в их климате.
• Очень засушливый регион проживания.
• Воду потребляют от того, что тают горные снега, в ней содержится до 72 минералов.
• Ею и орошают землю, где посеяны сельхоз культуры на протяжении более 2000 лет.
• У этих жителей нет диабета, высокого давления, сердечно – сосудистых заболеваний, остеопороза, артрита, катаракты, рака, глаукомы.

Впечатляет?

Там нет наркоманов, тюрем, врачей.

Думаете просто так пройдет для вашего здоровья и долголетия нехватка витаминов хотя бы 1 день.

Ваша жизнь укоротится на несколько часов, возможно, дней.

Надеюсь в общих словах донесла до вас важность ухода за своим любимым организмом, чтобы в итоге получить здоровое долголетие.

Очень жду Вас у себя на сайте, делить мнениями и пожеланиями через комментарии, делитесь с друзьями, если понравилось у меня.

С уважением, Татьяна Николаевна, автор radavam60.ru

Посмотрите видео, как долго жить, о здоровом долголетии: