С глаз долой: как хранить вредные продукты, чтоб не поправляться

Для каждого человека абсолютно нормально желание иметь стройную фигуру, красивые ноги, и, конечно же, поддерживать свое здоровье.

Если человек хочет сесть на диету и при этом живет сам, здесь вопрос заключается в том, чтобы выбросить из холодильника все вредные продукты и больше их не покупать.

Совершенно иная ситуация, когда человек живет в семье и выбросить из холодильника все продукты, которые имеют высокую энергетическую ценность, точно не получится.

Ведь, например, если речь идет о девушке, и она хочет перестать есть хлеб, а ее муж работает на тяжелой физической работе, то данный продукт ему необходим.

Единственное решение в подобном случае – это правильно разместить все продукты в холодильнике, сделать несколько замен и конечно же набраться силы воли.

Правила, которые помогут правильно разместить продукты

Следует начать с правильного размещения продуктов.

Для начала перебирают полностью весь холодильник и выбрасывают те, продукты, которые будет не полезными, для всех членов семьи.

К примеру, к таким продуктам можно отнести полуфабрикаты – замороженные котлеты и пельмени.

Все это при желании можно приготовить самостоятельно, а вот покупать подобные блюда не следует.

Все вредные продукт, следует разместить в холодильнике так, чтобы их было трудно доставать. Например, колбасу положить за кастрюлю, чтобы ее было сложно достать.

И продолжить размещение продуктов по такому принципу, также следует учесть еще несколько правил.

Особое внимание уделяется полочке, которая находится на уровне глаз. Вот, человек открывает холодильник, если на этой полочке лежат конфеты, то рука автоматически за ними потянется.

Вместо конфет там должны оказаться вареные яйца фрукты.

Преграда на пути к холодильнику. Для того, чтобы не успеть дойти к холодильнику и съесть что-то вредное, необходимо поставить на столе вазу с фруктами или овощами.

Причем все в ней должно быть вымыто, чтобы не тратить лишнее время.

Дополнительная преграда. Несколько устроить для себя несколько ограничений.

К примеру, повесить фото стройных людей, написать на бумажки причины, по которым человек должен похудеть.

Часто на работе или в гостиной у людей стоят баночки с конфетами, когда все это лежит на глазах, то удержатся крайне трудно. Обязательно следует убрать сладости с глаз.

Чтобы в доме не приумножались вредные продукты, список для похода в супермаркет необходимо составить заранее.

Причем в магазин следует идти на сытый желудок, чтобы точно не купить чего-то вредного.

Психологами был проведен достаточно интересный эксперимент.

Опрашивали худеющих людей, которые признались в том, что едят только в том случае, когда вредная еда попадается им на глаза.

Расставляя в холодильнике продукты, часто забывают о напитках.

Именно в них скрываются, лишние калории. Так на дверцу необходимо выставить кефир, воду без газа.

Когда сильно хочется пить, то в руки попадает самая первая доступная бутылка из холодильника.