Диета «Семь лепестков» — ключ, к успешному похудению

Недуг XXI века – поиск лучших средств для похудения.

Женщины, в погоне за шикарными формами, тратят большое количество времени и сил на самый действенный метод борьбы с килограммами.

Верным помощником в решении этой проблемы станет диета, получившая название «Семь лепестков».

Диета "Семь лепестков" - ключ, к успешному похудению

Чтобы понять, почему она пользуется такой славой, стоит разобраться в принципах ее действия.

Единообразие в питании – основной принцип диеты «Семь лепестков»

И как следует из названия, диета длится семь дней. В каждый из дней худеющий обязан придерживаться монотонности в питании.

То есть, в течение одного дня человеку разрешается употреблять воду и один вид продуктов.

Многие женщины, думая, что сумеют сбросить больше лишнего, продлевают диету. Тем самым, они доводят свой организм до дефицита витаминов, и препятствуют правильному похудению.

Уникальность диеты заключается в том, что употребляя весь день одинаковую еду, к вечеру худеющий человек умеряет свой аппетит и не хочет съедать много, либо вовсе отказывается от еды.

В период проведения диеты разрешается употреблять творог, гречку, нежирное мясо, рыбу.

Если придерживаться этой диеты в течение недели, то гарантируется потеря веса в 5-6 килограмм.

Обязательное условие диеты – вода. Она является непременным элементом в поддержании кожи в хорошем состоянии.

Если пить воду сложно, можно заменить ее травяными отварами.

Ученые выяснили, что наиболее быстро килограммы сжигаются при однообразном питании.

Это связано с особенностью работы печени в организме. Именно печень содержит процент жира, который тратится при его недостатке.

Если печень каждый раз будет получать один и тот же набор элементов, она начнет тратить содержащийся в ней процент жира в качестве дополнительной энергии.

Меню для соблюдения диеты

Чтобы худеющим было легче сбрасывать лишние килограммы, предлагается придерживаться определенного рациона в каждый из дней недели.

Диета "Семь лепестков" - ключ, к успешному похудению

Во-первых, чтобы было легче соблюдать диету, рекомендуется брать простые для приготовления продукты.

Во-вторых, предпочтительно съедать не больше килограмма в день.

Начать понедельник можно с рыбы. Лучше всего готовить рыбу при помощи мультиварки либо духовки.

Если мультиварки нет, рыбу можно сварить.

При приготовлении блюд важно не использовать много соли и специй.

Во вторник следует устроить день овощей. Овощи можно есть в любом виде с минимальным содержанием соли.

Овощи можно сварить, потушить, запечь и другими всевозможными способами.

В среду можно кушать мясо. При этом, желательно уделить больше внимания блюдам из курицы.

Требования к блюдам все те же: вареные, тушеные, приготовленные в микроволновке или в духовке, с низким содержанием соли.

Четверг – день злаков. Рекомендуется есть всевозможные кашки, отруби, хлебцы.

В пятницу полагается есть творог, йогурты, кефир. Стоит уделить внимание продуктам с минимальным содержанием жира.

Субботу начните и закончите фруктами. Есть их можно в неограниченных количествах и в любом виде.

Диета "Семь лепестков" - ключ, к успешному похудению

Кроме этого, можно пить фреш, чаи, смузи (без сахара) и другие отвары.

Самым сложным днем в диете «Семь лепестков» является воскресенье. В этот разгрузочный день разрешается только вода. Нельзя пить даже настои и чай.

Зато после выполнения всех пунктов диеты худеющий человек сможет взглянуть на себя в зеркало с улыбкой и удовольствием!

(Visited 26 times, 1 visits today)
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий