Золотые правила сохранения молодости

Красота и здоровье должны идти рука об руку. Нельзя жертвовать одним в угоду другому.

Лишь ежедневный уход, полезные советы и профилактика помогут сохранить молодость как можно дольше без ущерба здоровью.

В число таких вредителей, конечно, входят различные хирургические вмешательства или экстремальные методики похудения, непроверенные и не запатентованные или запрещенные препараты.

Но женщины так стремятся сохранить ускользающую красоту, что порой идут на самые жесткие и опасные меры.

Совершенно не обязательно покупать дорогостоящую ухаживающую косметику или посещать косметолога, чтобы в 40 лет выглядеть на 30.

Для определенного результата необходимо подобрать именно вам подходящие продукты и выработать систему правил или привычек.

Держите тело в тонусе, не запускайте мышцы и суставы. В этом вам может помочь несложная утренняя гимнастика и контрастный душ. Но нужно помнить, что результат будет только в том случае, если это станет вашей ежедневной нормой.

В течение дня необходимо тратить несколько минут на простые, но эффективные упражнения, за которые организм скажет спасибо.

Это может быть обычная прогулка, растяжка, упражнения на осанку или разминка для мышц.

Также очень важно следить и за внутренним состоянием. Напряжение и сосредоточенность, полное погружение в рабочий процесс или личные проблемы заставляют женщин забыть о том, какой вред они могут нанести своей внешности.

Все переживания и загруженности отражаются в формировании мышечной памяти с негативными отпечатками.

Это можно исправить, если раз в несколько часов, оставлять все мысли о работе, делах и просто переключаться на что-то позитивное, что вас радует и вызывает улыбку.

Это снимет напряжение и разгладит лицо.

Также следует применять несложные массажные действия кончиками пальцев снизу вверх легкими похлопывающими движениями.

Немаловажен и отказ от вредных привычек. Нельзя употреблять отравляющие организм вещества, а потом экстремальными средствами пытаться исправить ситуацию.

В данном случае вы всегда будете в проигрыше, лишь ненадолго отсрочив неизбежное или впустую потратив средства.

Не стоит забывать и о такой важной составляющей вещи как минеральные вещества.

Они необходимы для поддержания красоты и силы, как всего организма, так и отдельных его частей: волосы, ногти, зубы, кости, кожа, зрение.

Витамины и микроэлементы должны всегда присутствовать в вашей жизни, если вы желаете не только сохранить молодость и привлекательность, но и поддерживать здоровье.

Основным правилом формирование рациона должно быть правильное питание.

Это позволит не только сохранить привлекательность фигуры, но и не поставит в ситуацию, когда срочно нужно сбросить вес перед каким-то событием, заставляя выбирать экстремальные диеты, не несущие ничего кроме вреда здоровью.

Уважайте и любите свое тело и лицо, и они ответит вам взаимностью.