Наиболее полезные 7 напитков при соблюдении любой диеты

Когда человек начинает вести жизнь новую, питаясь по законам диеты, выбранной для себя, зачастую, он забывает о напитках, которые при похудении (например) играют даже более важную роль, чем правильно подобранные продукты и приготовленные на их основе блюда.

К сожалению, если бесконтрольно употреблять неправильные напитки, можно не только не поправить своё здоровье и не суметь похудеть, а наоборот приобрести какое-нибудь заболевание (например, диабет) и сильно набрать вес (вплоть до ожирения).

Универсальные правила при употреблении правильных напитков для похудения

Эти правила подходят для всех диет кроме тех, что основаны на жидкости. Это питьевые диеты, где главным блюдом является чай/сок/молоко/бульон.

За один день нужно пить 2,5 литра жидкости, где один литр чистая минеральная/ключевая вода.
200 гр чистой минеральной/ключевой воды нужно выпивать с утра, спросонья.

Это «умывание изнутри», смывающее токсины, образовавшиеся за ночь, способствующее правильной работе пищеварительной системы.

Следующий приём жидкости должен быть спустя час после завтрака.
Последний раз пить следует за 2 часа до отхода ко сну.

Специальные напитки, способствующие похудению

Питьевая вода-коктейль (лимонад) на основе свежего огурца с лаймом/лимоном.
Готовить этот напиток следует вечером, накануне дня употребления.

Продукты-ингредиенты:

вода чистая/ключевая без газа – 800 гр;
свежий лайм/лимон – 200 гр;
свежий огурец – 200 гр;
порошок имбиря – 5 гр;
листики свежей мяты – 50 гр.

Алгоритм приготовления

в выбранную ёмкость – прозрачный кувшин – перелить воду;
засыпать в воду имбирный порошок;
вымыть огурец и лимон/лайм. Нарезать их на тонкие дольки, почти прозрачные. Переложить их в кувшин в имбирную воду;
листики свежей мяты вымыть и измельчить. Добавить в воду, где уже находятся все остальные ингредиенты;
емкость-кувшин с готовящимся напитком убрать в холодильник на всю ночь;
утром процедить, перелить в большой бокал и можно пить.

Весь напиток следует выпить за день, перед которым он был приготовлен.

Имбирно-медовый напиток.

Этот напиток идеальный обеденный перекус на работе.

Необходимый набор продуктовых ингредиентов.

Свежий корень имбиря – 50 г

Небольшая веточка свежей мяты – 3 г.
Свежий лимон/лайм – 100 г.
Мёд натуральный любого сорта – 50 г.
Любые арома-травы (зверобой, чабрец, календула) – свежие или высушенный порошок – на свой вкус.
Стакан заранее свежезаваренного и охлаждённого зелёного чая.

Приготовление

Свежий корень имбиря вымыть, счистить кожицу и крупно натереть. Положить его в небольшую ёмкость-чашу, где уже должен находиться заранее свежезаваренный и охлаждённый зелёный чай.

Отжать сок из свежего лимона/лайма и добавить его в чай.

Сюда же в чай добавить мёд, мяту и арома-травы. Помешать.