Курятина в рационе помогает похудеть

Куриная диета – метод, предлагаемый для эффективного похудения.

При этом сидеть на такой диете удобно, так как из мясной птички есть возможность приготовить большое количество разнообразных блюд.

При этом не стоит забывать, что любая диета предполагает не только эмоциональные затраты, но и финансовые.

Курятина в рационе помогает похудеть

Не стоит думать о том, что диета поможет экономить. Куриное мясо стоит денег и придётся его кушать ежедневно. Но при этом важно не только сидеть на диете, но и следить за своим здоровьем, чтобы в дальнейшем ему не навредить.

Прежде чем изучать рацион, необходимо изучить определенные свойства.

Свойства диеты с курицей

Как и любая диета, эта имеет свои положительные и отрицательные качества. Есть как хорошие, так и отрицательные стороны.

Положительные качества

Куриная диета помогает эффективно похудеть, причем избавиться исключительно от жира и при этом подтянуть проблемные места, благодаря наличию в рационе большого количества белка.

При этом диета помогает эффективно вывести из организма все токсины и вредные бактерии, которые накапливались в организме на протяжении всего того времени, как и копился жир.

Важно понимать, что куриное мясо полезное, но самое главное это правильно его приготовить. Например, когда курица приготовлена на масле и с майонезом, то о полезности говорить не приходится.

Приготовив мясо в духовке, например, потушив его или приготовив на пару, есть возможно вкусно покушать и насытиться, исключая вероятность голодать. Да и блюд из курицы можно приготовить огромное множество, а значит сорваться на диете не представляется возможным.

Отрицательные стороны

Существуют и некоторые отрицательные стороны этой диеты. В частности, не все могут спокойно кушать курицу.

В частности, многие не подготовлены к рациону, который включает в себя большое количество куриного мяса. У таких людей есть вероятность появления серьезных болей в желудке. А многие и вовсе жалуются на аллергию на куриное мясо.

Для того избежать подобных проблем, важно не просто сесть на диету, а грамотно к ней подготовится. За неделю лучше начать использовать в рационе куриное мясо в разных интерпретациях. Но важно понимать, что много есть курицу нельзя, иначе она быстро надоест.

Курятина в рационе помогает похудеть

Рецепты

Диета рассчитана на 16 дней. Но при этом каждые 4 дня она будет повторяться. Диета очень жесткая, поэтому необходимо включить всю свою силу воли и запастись терпением. При этом она даст отличный результат.

День 1

  1. На завтрак необходимо выпить зеленый чай и отварной грудки
  2. На обед идеально поесть супчик из курицы и сделать легкий салат из овощей запив стаканом сока.
  3. Немного отварного картофеля и курицу из духовки можно скушать на ужин.

День 2

  1. На завтрак суп из овощей без использования мяса.
  2. На обед ячневую кашу с рыбным салатом и небольшим кусочком курицы.
  3. На ужин необходимо покушать салат, выполненный из курицы, зелени, оливкого масла и помидора.

День 3

  1. На завтрак сок, творог.
  2. На обед рис, курица и салат из морской капусты
  3. На ужин салат из пекинки и оливкового масла, курица и гречка

Полезные и лечебные свойства лесных грибов для организма человека

День 4

  1. Фрукты и овощи, стакан сока на завтрак
  2. На обед сыр и отварная курица
  3. На ужин курица в духовке, овощи и каша на воде

Далее рацион повторяют с первого дня.

(Visited 961 times, 1 visits today)
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 2
Загрузка...
Комментарии
  1. вера

    очень вкусная диета и сытная. надо попробовать.

Добавить комментарий

Adblock detector