Импульсная диета — описание, меню, отзывы и результаты

Не смотря на название, импульс-диета – не из разряда быстрых диет.

Она длится минимум три месяца и позволяет удерживать вес намного дольше, чем диеты, сроком в неделю.

Принцип диеты

Чай и кофе в данной диете отдельный приём пищи.

Животные и растительные жиры должны готовиться раздельно (мясо жарить не на подсолнечном масле, а на сливочном).

Приёмы пищи должны быть частыми, через каждые два часа. Это позволяет ускорить обмен веществ. Также для хорошего обмена веществ спать необходимо 10 часов в сутки.

Овощи, не содержащие крахмал, входят в меню этой диеты в большом количестве.

Белок и углеводы на этой диете едят вместе.

Эта диета делится на три варианта, каждый из которых предназначен для отдельного типа людей.

Перед началом диеты необходимо внимательно прочитать описание людей, для которого подходит определённый тип питания, и классифицировать себя

Людей делят по типам вегетативной системы.

Низкий тип

Люди с бледно-розовым языком относятся к этому типу. Как правильно они имеют повышенную устойчивость и усидчивость, легко концентрируются.

Проблем с кожей не имеют либо имеют незначительные.

Такие люди получают энергию из углеводов.

Если травяные чаи и минеральная вода полезна для таких людей, то чёрный чай и кофе – нет.

Они могут без ограничений есть фрукты и овощи, сладости и соленья в небольших количествах.

Примерное меню для похудения таких людей:

1. Сразу после пробуждения – немного сахара.
2. Спустя два часа – бутерброд со сливочным маслом, помидором и твёрдым сыром (можно брать аналогичные продукты).
3. Спустя ещё два часа – любой фрукт (предпочтительно яблоко либо банан).

На обед можно съесть один из двух вариантов:

• мясо с картофелем, любые не бобовые овощи;
• овощи, рыба и рис.

Можно заменить рыбу и мясо одним яйцом, сваренным вкрутую.

1. Через два часа – несколько долек шоколада.
2. После – 200 мг пахты.
3. За два часа до сна – кислые фрукты.

Высокий тип

Люди, с повышенным слюно- и потоотделением, розовым языком, склонным к жирности волосам, с жирной кожей и кожными заболеваниями (угри, акне) могут отнести себя к этому типу.

Также им присуща излишняя утомляемость.

Такие люди получаю энергию в основном из жиров. Именно они и нужны этому типу для разгона обмена веществ и удачного похудения.

Из овощей можно выделить авокадо, редис и тыкву – они будут наиболее полезны для людей с таким типом.

Примерное меню:

1. После пробуждения – одна чайная ложка оливкового масла.
2. Через два часа – зедёный чай.
3. Позже – 200 мг пахты либо один банан.

На обед можно съесть:

• мясо птицы с любым гарниром, один картофель, овощи;
• рыба с гарниром, столовая ложка риса, овощи.

Разрешается заменить мясо или рыбу яйцом, сваренным вкрутую.

Через два часа – вновь зелёный чай, а за два часа до сна – салат из овощей.

Естественно, это не обязательное меню. Его можно видоизменять, подбирая продукты, аналогичные тем, что указаны здесь.

Результаты

Это долгая диета. Вес будет уходить долго, зато – надёжно. Также эта диета очищает организм, кожу.

Любой будет доволен результатом.