Упражнения для лица от морщин

Пластическая хирургия набирает популярность во всем мире. Некоторых звезд трудно узнать, глядя на фотографии десятилетней давности.

Технологии в этой области медицины сделали огромный скачок вперед.

Врачи творят чудеса, изменяя человеческое лицо до неузнаваемости.

Стоит все же отметить, что это дорого, и опыт наших селебрити показывает, что порой небезопасно.

И что же делать тем, у кого и денег нет на пластику, и внешность в общем-то устраивает?

Вот только убрать бы пару морщинок на лбу, веки подтянуть и второй подбородок портит картину в целом. Все довольно просто — заниматься фитнесом для лица.

На лице у человека 57 мышц. Каждая из них с возрастом теряет упругость, а лицо соответственно гладкость и тонус.

Но не стоит сразу думать об уколах красоты и скальпеле пластического хирурга. Если не лениться и регулярно тренироваться, хотя бы по 10-15 минут в день, то о морщинках можно надолго забыть.

С чего начать тренировку

Сначала надо тщательно вымыть руки и, если есть возможность, очистить лицо. Но можно тренироваться и с макияжем. Начинать надо с разминки.

Необходимо разогреть руки, потерев их друг о друга, чтобы они стали теплыми, почти горячими.

Потом сильными, резкими движениями надо отрывать ладони от лица в течение 30 секунд, как будто отлепляя их.

Таким образом, обрабатываются щеки, лоб, зона подбородка и под ним.

Потом еще минуту идет массаж головы и ушей. Дальше следуют упражнения для шеи.

Они могут быть самыми разными. Просто качать и вертеть головой из стороны в стороны.

Небольшие покачивания и кивки, завершить разминку лучше всего массажем задней части шеи.

Проблемные зоны

Кожа вокруг глаз. Как раз, здесь чаще всего возникают первые морщинки, веки обвисают, появляются мешки.

Универсальное упражнение – сложить пальцы очками вокруг глаз, широко открыть глаза, задержаться на пять секунд, затем сощуриться. Повторить 15-20 раз.

После этого надо часто поморгать до сильной усталости век. Расслабиться, положить ладони на глаза.

Лоб. Многие непроизвольно морщат лоб, эта привычка приводит к довольно глубоким морщинам в этой области.

Сморщите лоб, положите на него руки, оказывая сопротивление, сделайте так 20 раз, затем следует прочесать лоб от бровей, до макушки головы, медленными круговыми движениями.

Это упражнение позволит избавиться от этой привычки, и надолго забыть о морщинах.

Зона второго подбородка. Крайне проблемная зона. Кожа быстро обвисает и становится дряблой.

Даже худые люди могут иметь такой дефект, поэтому надо прокачать эту область.

Лучшее упражнение — сложить руки кулак в кулак. Надавливать руками на подбородок, а подбородком на руки. Сделать так раз 15, а потом замереть в статическом напряжении еще на 10-15 секунд.

Овал лица. Область лица в районе скул с возрастом начинает провисать, значит надо тренировать щеки.

Самое простое упражнение надувать щеки, при этом мешать себе руками.

Сделать так 20 раз, затем снять напряжение, для этого надо создать вибрацию губами.

Затем можно сделать еще 20 жевательных движений, широко открывая рот. Это хорошее упражнение для того, чтобы линии оставались четкими, не расплывались.

Заканчивать упражнения для лица можно пальцевым душем, в течение одной минуты, не меньше.

Вот такой несложный комплекс творит настоящие чудеса с лицом и позволит надолго не прибегать к услугам волшебников пластической хирургии.