Праздники закончились, пора худеть: 5 быстрых диет, чтобы согнать лишние 5 килограмм

На что только не готовы девушки для того, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Изнуряющие тренировки, самомассажи, бесконечные диеты – все ради красоты.

Какие же быстрые диеты есть для того, чтобы избавиться от лишних килограмм, полученных за праздники.

Гречнево-кефирная диета

Суть диеты заключается в том, что употреблять в пищу можно только гречку и кефир.

При этом кашу рекомендуется есть в утреннее и обеденное время, а вечером лучше всего ужинать кефиром.

Достоинство диеты заключается в том, что человек не будет голодным: гречка дает достаточное количество энергии, калорийность продукта невысока.

Но спустя неделю уже ни один человек не захочет смотреть ни на гречку, ни на крупу.

«Любимая» диета

Эта диета считается достаточно эффективной, а также ее легко переносить. Суть в следующем: питьевые дни чередуются с другими днями. Очередность на неделю следующая:

• питьевой день;
• овощной день;
• питьевой день;
• фруктовый день;
• белковый день;
• питьевой день;
• выход из диеты, постепенное добавление еды.

Важное правило: пить можно воду, натуральные йогурты, чай и кофе без сахара, мясные бульоны, натуральный йогурт, а вот от сладких напитков необходимо полностью отказаться.

За счет разнообразных дней, такой режим питания считается не очень вредным, так как организм получает различные питательные вещества, хоть и в малых дозах.

Шоколадная диета

Эта диета – мечта любого сладкоежки. Она действительно помогает сбросить вес тем, кто готов буквально на все ради шоколада.

Суть в следующем – в день можно съедать 100 гр шоколада, желательно горького, однако на молочном шоколаде вес уходит не хуже.

При этом можно съесть всю шоколадку сразу или растянуть удовольствие на весь день.

Продолжительность диеты может быть любой, однако врачи не рекомендуют использовать шоколадную диету более трех дней.

Монодиеты

Еще один способ быстро сбросить вес: монодиеты.

Их существует невероятное множество: гречневая, кефирная, диета на зеленом чае, яблочная, арбузная.

Каждая диета хороша по своему. Например, на арбузе из организма выходит много жидкости.

Но организм получает только углеводы, так как арбуз не содержит в себе ни белков, ни жиров.

Врачи рекомендуют не использовать монодиеты более трех дней, так как это может негативно сказаться на самочувствии человека.

Таким образом, избавиться от лишних килограммов несложно.

Тем не менее, гораздо правильнее придерживаться правильного питания, которое позволяет всегда оставаться в форме.

А после праздников, на которых человек позволил себе много сладкого, лучше всего просто вернуться к правильному питания, и вес уйдет за одну-две недели.