Как похудеть при климаксе в 50 лет

Менопауза для многих женщин связанна со стремительным увеличением массы тела. Разнообразные диеты и другие методы теряют свою эффективность, таким образом, многие опускают руки и набирают лишние килограммы.

Однако существует целый ряд советов врачей, которые помогут похудеть женщины после 50-ти лет.

Специалистами даже было разработано несколько программ, которые помогут избавиться от лишних килограмм без жертв.

Почему женщина начинает полнеть

Период после 50-ти лет происходит резкое снижение репродуктивных функций, начинается гормональный сбой и колебания.

Снижается выработка необходимых гормонов, которые повышают скорость метаболизма. А в период климакса растет живот, накапливается жир.

Такая временная гормональная перестройка, может негативно сказаться на состоянии фигуры, и при этом правильное питание и активный образ жизни не всегда помогает.

А вот если исключить вредные привычки, стресс, поработать над своим эмоциональным состоянием, то вполне можно вернуть стройную фигуру.

Советы для похудения

В этом случае женщина может пользоваться абсолютно разными советами, например:

• обратиться к профессиональному диетологу;
• посоветоваться с лечащим врачом;
• пройти обследование на гормоны;
• обратиться к народным методам;
• провести консультацию с психологом.

Резкое снижение веса в данной ситуации категорически противопоказано, килограммы должны уходить постепенно.

В случае если женщина объявит голодовку, начнёт резко сбрасывает лишние килограммы, стрессовая ситуация для организма сыграет с ней злую шутку.

Всё скоро вернется да еще и с довеском.

Основной задачей в период похудения является поддержание эмоционального состояния.

При этом используется специальные методики, которые позволяют правильно питаться и делайте умеренные физические упражнения.

Советы врачей

Специалисты крайне не рекомендуют худеть в ускоренном темпе.

Дело в том, что в период климакса на организм оказывается большое давление, и при этом женщина искусственно его увеличивает.

Постепенная коррекция фигуры, поможет достичь эффективного и продолжительного результата.

После 50-ти у женщины резко снижается выработка эстрогенов, которые активизируют работу метаболизма.

Даже если человек ведет активный образ жизни, то он не застрахован от появления лишнего веса.

Именно поэтому врачи рекомендуют пересмотреть свой ежедневный график. Если своевременно не начать решать проблему, то затем процесс будет необратим.

Советы врачей заключается в том, что женщина должна нормализовать свой гормональный фон.

Для этого потребуется принимать определенные медицинские препараты, которые должен назначить исключительно доктор.

Каждые лекарственное средство назначается исходя из индивидуальных особенностей человека и после обследования.

Также рекомендовано пересмотреть свое отношение к питанию. Проводят чистку токсинов, следят за работой щитовидной железы.

Возможно, для этого также понадобиться воспользоваться медицинскими препаратами, но только с позволения доктора.

Особое внимание отводит психологическим факторам.

Женщины во время климакса, подвержены депрессивному состоянию.

Главное условие в этой ситуации, поддерживать свое настроение на высоком уровне и не давать стрессу шансов завладеть сознанием.