Есть ли толк от L-карнитина тем, кто худеет без тренировок

Карнитин принимает непосредственное участие в протекании обменных процессов, от которых зависит стройность и красота фигуры.

По этой причине его употребляют в процессе спортивных тренировок и в качестве профилактики ожирения.

Многих интересует вопрос о пользе L-карнитина без значительных нагрузок.

 

Специалисты уверяют, что здесь все зависит от правильно выстроенного режима приема.

Карнитин советуют использовать для устранения лишних килограммов, поэтому его сочетают с небольшими физическими нагрузками и специальной диетой.

Вещество помогает намного быстрее достичь желаемого результата при одновременном включении в тренировочный процесс.

Кровеносная система лишается большого количества кислорода, что благоприятно влияет на работу препарата.

Его достаточно часто назначают спортсменам, которые занимаются тяжелой атлетикой или бодибилдингом.

Благодаря инъекционной форме отмечается:

• повышение выносливости;
• наращивание мышечной массы;
• уменьшение жировых отложений.

Использование без тренировок

Опытные спортсмены знают, что карнитин гарантирует максимальный эффект при соблюдении правильного режима питания, а также физических нагрузок.

Если человек отказывается от тренировок, то действие препарата уменьшается.

Обратите внимание! От лишнего веса невозможно избавиться в том случае, если комплекс терапии полностью исключает любые занятия спортом.

Речь идет и о простых вечерних прогулках.

Для получения желаемого результата спортсмен принимают препарат перед началом тренировочного процесса или в процессе занятий.

Далеко не всем хочется делать какие-либо физические упражнения, поэтому таким людям предлагается особая схема для уменьшения жировых отложений.

Представительницам прекрасного пола рекомендуется в течение дня принимать 1000-2000 мг, а мужчинам 1500-3000 на протяжении суток.

Если предполагается использовать карнитин в качестве профилактики ожирения, то следует отдать предпочтение пероральной форме лекарственного препарата.

Полное отсутствие тренировок предполагает прием сразу после пробуждения и на голодный желудок.

Затем лучше всего отправиться на прогулку, продолжительность которой не должна быть меньше 30 минут.

Есть еще один вариант приема карнитина. Можно покушать и спустя 2 часа отправиться на прогулку.

На это должно уйти порядка 40 минут, но ни в коем случае нельзя останавливаться для отдыха.

Затем выпивается определенная доза препарата, после которого надо погулять еще 40 минут.

Обязательно совершать движения в быстром темпе.

Это поможет лекарству усвоиться и обеспечит положительный результат.

Принимать пищу разрешается только через 1,5 часа после окончания прогулки, но вполне можно позволить попить воды.

Перед началом приема препарата следует посетить терапевта и диетолога.

Без консультации специалистов не стоит начинать бороться с ожирением таким методом.

Врач самостоятельно рассчитает допустимую дозировку, что гарантирует хороший эффект от терапии.