Почему после диеты тело худое, но дряблое, и как этого избежать

Часто так бывает, что при соблюдении диеты достигается нужный результат — похудение.

Но при этом кожа тела становится дряблой.

Почему так бывает, как этого избежать и что делать уже похудевшим людям?

Расскажем далее.

Причины явления и меры предотвращения

Чаще всего многие мужчины и женщины сталкиваются с дряблостью кожи из-за того, что они неправильно питались во время похудения, быстро и значительно потеряли вес, использовали голодание как способ борьбы с целлюлитом.

Нередко, когда причиной служит зрелый возраст, когда дряблость — естественный процесс, и индивидуальные черты организма.

Иногда причиной дряблости служит использование одной диеты и не применение физических упражнений, то есть недостаточный тонус мышц.

Редко, когда влияет наследственность. Дряблой кожа часто становится в результате курения и действия алкоголя, болезней, нервов и стрессов.

Влияет на кожу сон. При его недостатке, она быстро стареет и становится дряблой.

Меры предотвращения дряблости кожи очень просты

1. Необходимо включить в рацион белок животного и растительного происхождения.
2. Есть чаще продукты с насыщенными и ненасыщенными жирами, отдать предпочтение сложным углеводам, содержащим клетчатку.
3. Совершать каждый день физические упражнения, к примеру, кардио.
4. Много пить воды. Диетологи рекомендуют пить около 2 литров воды, но все индивидуально.
5. Отказаться от вредных привычек и начать ухаживать за кожей путем применения кремов и массажа.

Также можно поделать домашние обертывания, мазаться эфирными маслами и делать домашние скрабы с применением кофе.

Что делать, если тело приобрело дряблость после диеты

Если человек уже столкнулся с проблемой дряблости кожи после диеты, можно попробовать воспользоваться косметологическими услугами или пластической операцией.

Но, как правило, это вынужденные меры, когда ничего другое не помогает.

Перед походом к врачам, необходимо кардинально поменять свой рацион питания и начать как можно больше пить.

Вода — это жизнь, а также это насыщение клеток кислородом и регенерация тканей.

Чтобы она быстрее произошла, нужно помочь своему организму.

Также необходимо бросить курить и принимать алкоголь, который наоборот сушит кожу и приводит к заболеваниям.

Начать заниматься с тренером и проконсультироваться с ним, как и сколько тренироваться дома.

Последнее, что можно сделать — это пользоваться кремами и лосьонами, нацеленными на регенерацию тканей и сохранение молодости.

Иногда это рекламный эффект, но во многих случаях происходит увлажнение кожи и, соответственно, ее разглаживание.

В целом, дряблость тела бывает по разным причинам, начиная от подбора неправильных продуктов и соблюдения жесткой диеты, заканчивая отсутствием правильных упражнений.

Похудевшим людям с дряблостью кожи остается только одно — пить больше жидкости.

Дальше заниматься спортом и мазаться укрепляющими кремами.