Как лимон поможет похудеть

Лимон эффективен не только при лечении простудных заболеваний. Сегодня его широко применяют в диетологии, так как он отличный помощник в борьбе с лишним весом. Свежевыжатый лимонный сок помогает как избавиться от токсинов в организме, так и способствует ускорению метаболизма, что приводит в дальнейшем к расщеплению жира.

Таблетки и порошки для похудения, которые так часто рекламируют на просторах интернета, если и имеют какой-то эффект, то он не продолжителен, и через некоторое время лишние килограммы возвращаются обратно. Лимон же является природным стабилизатором, кладезю витаминов группы В и С и имеет низкую калорийность. Сам по себе продукт обладает высокой кислотностью, поэтому диетологи рекомендует применять его в дополнение с другими, либо пить воду, смешанную с его соком.

Как пить лимонную воду для похудения?

Такой, казалось бы на первый взгляд, простой цитрус, как лимон, может нанести серьезный урон организму, если его не правильно употреблять. Чтобы не навредить себе, следует знать, что:

•  вода с лимонным соком должна быть теплой;
• пропускать прием чистой питьевой воды или заменять ее полностью на лимонную не стоит;
• диета только на лимонной воде в ущерб нормальному полноценному питанию может сказаться на здоровье.

Рецепты напитков с лимоном для похудения

Сам по себе продукт обладает высокой кислотностью, поэтому диетологи рекомендует применять его в дополнение с другими. Есть единственный нюанс в приготовлении: разбавлять сок нельзя в горячей воде, так как он утратит все свои свойства.

Вот несколько рецептов с лимоном для похудения:

1.      Зеленый чай + лимон

Зеленый чай в сочетании с лимоном обладает усиленным действием в борьбе с зашлакованностью организма. Напиток приводит в тонус органы пищеварения. Рекомендуется принимать в холодном или теплом виде за полчаса до приема пищи.

Диетологи не советуют сильно подслащивать его, но, если иначе невозможно, лучше сахар заменить медом.

2.      Напиток из лимона с корицей

На литр воды необходимо выжить один лимон и добавить щепотку корицы. Последний компонент усилит обмен веществ и вызовет выработку эндорфинов.

3.      Лимон + мед

Лимон в сочетании с медом позволяет укрепить иммунную систему и быстро похудеть. Это действенное средство, однако, не следует злоупотреблять им, так как оно имеет ряд противопоказаний.

Напиток не рекомендован к применению аллергикам, диабетикам, людям, страдающим болезнями ЖКТ и повышенным давлением.

4.      Лимон с имбирем

Отвар готовится следующим образом. Небольшой корешок имбиря натирается на терке или мелко измельчается ножом, затем заливается кипятком. Отвар следует охладить до теплого состояния, после чего в него выжимают сок одного лимона.

Напиток следует пить натощак рано утром, не рекомендован тем, кто страдает повышенной кислотностью.

5.      Лимон + ромашка

Отвар готовят с вечера, чтобы ромашка смогла настояться, пропорции компонентов – один к одному. Полезен также и при простудных заболеваниях.

Кроме напитков, используется и другие средства для похудения с лимоном. Похудеть помогут ароматические ванны с использованием цедры лимона, а также растирания тела цитрусовыми эфирными маслами.