5 самых эффективных упражнений от второго подбородка

Лицо – важнейшая составляющая внешности любого человека.

Именно поэтому каждый человек старается ухаживать за своим лицом, чтобы оно выглядело красиво, привлекательно.

Второй подбородок – то, что портит внешний вид, делает лицо бесформенным, дряблым.

К счастью, избавиться от второго подбородка достаточно легко – эти пять упражнений уберут его за месяц регулярного выполнения.

Движение головой

Поскольку подбородок соединен с шеей, то ей необходимо уделить особенное внимание. Важно сделать повороты головы в стороны, наклонить голову вправо и влево, вперед и назад 5-7 раз.

Обязательно нужно посмотреть вверх и потянуться подбородком к небу.

Не менее популярны и круговые движения головой, которые также снимают усталость с шейного отдела позвонков.

Достать языком до носа

Когда человек пытается достать языком до носа, он как бы подтягивает свой подбородок вверх. 5-7 повторов сделают кожу подбородка более упругой и подтянутой.

А чтобы выполнять упражнение было не так скучно, можно кривляться вместе с детьми.

Широкий оскал

Для выполнения этого упражнения нужно максимально широко растянуть рот в стороны. В этот момент можно будет почувствовать, как сильно напрягается шея.

Кстати, это упражнение позволяет уменьшить не только щеки,  но и морщинки на лице.

Массаж подбородка

Массаж – это отличное упражнение. Важно понимать, что кожа на шее тонкая, поэтому действовать необходимо осторожно.

Массаж можно делать кулачками, подушечками пальцев.

Нужно просто совершать круговые движения от скул к подбородку.

Также делать массаж можно при помощи вакуумной банки, которую необходимо поставить строго под подбородок.

Водить банкой по коже не рекомендуется более 30 секунд.

Выпячивание подбородка

Это упражнение очень простое – необходимо просто выпячивать подбородок вперед, как бы делая его длиннее. Всего нужно сделать 5-7 подходов.

Все эти упражнения очень легкие, однако достаточно эффективные.

Важно помнить, что кожа на шее достаточно тонкая и нежная, поэтому сильные и резкие движения могут привести к появлению синяков и ссадин.

Важно беречь себя и выполнять все упражнения медленно и осторожно.

Упражнения от второго подбородка рекомендуется выполнять раз в день на протяжении месяца для достижения видимого результата.

Но первые изменения будут заметны уже через неделю.

Кстати, делать упражнения очень удобно в офисе.

Комплекс включает в себя движения головой, которые так необходимы для отдыха всем офисным сотрудникам.