Жесткая староанглийская диета, как способ быстро сбросить лишний вес

Старинная английская кухня, в отличие от многих других, не отличалась разнообразностью яств. Слово диета в то время еще не присутствовало в лексиконе, но для английской аристократии это и не было важным.

В истинной леди более нужным и полезным для того времени ценилось изящество форм, легкость движений и ясность ума.

Особенность воспитания английского дворянства являлось обязательное обучение в специальных пансионатах, где ученики находились на полном содержании.

Жесткая староанглийская диета, как способ быстро сбросить лишние кило

Худоба для женского пола в тот период считалась модной, поэтому всякое стремление ужесточить себя в еде принималось учителями с благосклонностью.

Сущность староанглийской диеты

Диеты, имея общую цель, между тем, существенно отличаются базовыми принципами.

Основа  староанглийской диеты построена на следующих принципах.

  1. Соблюдение графика. Здесь обязательным правилом является 4-х разовое питание.
  2. Дробленая схема питания. Вторым условием диеты является порционный рацион, при котором разовая порция не должна превышать 200 гр. пищи.
  3. Состав меню. Здесь акцент направлен на формировании низкокалорийных блюд.
  4. Ранний ужин. Суть правила заключается в том, чтобы ужин закончился не позже чем за 3 часа до сна.
  5. Правильное распределение продуктов питания. Все просто и одновременно жестко – никаких углеводов, минимум жиров и белков. Это же правило касается сахара и соли.
  6. Соблюдение питьевого режима (не менее 2 л жидкости).

Какие из продуктов и блюд разрешены

Из продуктов и блюд, диетологи выделяют только те, которые не только способны легко усваиваться органами пищеварения, но и при этом не перегружают организм лишними калориями.

  • Молочные продукты.
  • Рыба.
  • Бобовые.
  • Яйца.
  • Картофель.
  • В небольшом количестве ягодное варенье.
  • Диетические сорта мяса: индейка, крольчатина, белое куриное мясо, нежирная телятина.
  • Крупа овсяная.
  • Кислые фрукты.
  • Хлеб.
  • Черный чай.

Запрещенные продукты питания

Тут диетологи всего мира придерживаются примерно одних и тех же правил.

  • Из пищи исключается консервированная еда.
  • Кроме картофеля все овощи.
  • Алкоголь.
  • Любая жирная рыба или мясо.
  • Быстро приготавливаемая еда с большим количеством жиров.
  • Кондитерские изделия и выпечка.

Наиболее распространенные методы похудения

Основой староанглийской диеты являются несколько блюд. Все они отличаются простотой и быстротой усвоения организмом.

Минимальное количество калорий, правильно сбалансированные продукты питания и использование бессолевой диеты, усиленное воздействием кофеина, обеспечивают эффект быстрого похудания.

Базовыми блюдами являются каша из овса и черный чай. Особенностью овса, как продукта питания является то, что после употребления он, разбухая в желудке, создает состояние, которое люди называют сытостью.

Богатый клетчаткой и низкокалорийный, овес хорошо усваивается органами ЖКТ. Этому процессу способствует правильно сбалансированный набор полезных минералов и других, нужных для организма веществ, которыми богат злак.

Черный чай усиливает эффект похудения. Происходит это по той причине, что в продукте имеется теин, разновидность кофеина, который стимулирует в органах пищеварения процессы помогающих усваивать продукты питания.

Также в черном чае имеется небольшое количество пектина и йода. Эти вещества, снижают аппетит.

 

И еще оной уникальностью, которой обладает черный чай, является присутствие двух биоактивных компонентов (теафлавин и теарубигин) блокирующих всасывание организмом жиров.

Жесткая староанглийская диета, как способ быстро сбросить лишние кило

Теперь, когда понятно, что староанглийская диета способна за короткий промежуток времени помочь избавится от лишних килограммов, нужно перед тем, как пробовать ее воздействие на себе, предварительно посоветоваться с врачами и диетологами.

В некоторых случаях специалисты советуют предварительно подготовить свой организм к таким резким переменам в рационе питания.

 

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector