Вкусная и простая диета на морепродуктах

При выборе диеты, как правило, больше всего делается акцент на вкусовые предпочтения, и выбор осуществляется исходя из наличия в рационе любимых продуктов.

Данная разработка несомненно подойдет любителям даров моря.

А организм будет насыщен белком, йодом, целым спектром витаминов, аминокислот и минералов, которые повысят метаболизм, ускорят обмен веществ, поднимут жизненный тонус и помогут в очищении кожи лица.

Вкусная и простая диета на морепродуктах

Придерживаться данной системы питания следует шесть дней, за которые потеря веса составит около четырех килограмм с условием поглощения примерно девятьсот калорий в день.

Методика похудения

Основным блюдом такой диеты будет служить яство из морепродуктов.

Допустимыми для приготовления являются следующая пища:

  1. Креветки.
  2. Кальмары.
  3. Раки.
  4. Мидии.
  5. Осьминоги.
  6. Лангусты.
  7. Устрицы.
  8. Ламинария.

Акцент стоит сделать на кальмарах, так как в них сконцентрировано наибольшее количество питательных веществ и минимум калорий.

Вкусная и простая диета на морепродуктах

Кушать блюда следует средними порциями на протяжении всего дня применяя любой из множества рецептов приготовления, исключая в них добавление соли.

Также рацион позволительно разбавить небольшим количеством свежих овощей и фруктов и нежирными кисломолочными продуктами. И не забывать об обильном количестве минеральной воды без газа, свежевыжатом соке и чае без добавления подсластителей.

Плюсы и минусы диеты на дарах моря

Такая система питания противопоказана при индивидуально непереносимости элементов морепродуктов, а также при сбоях в работе эндокринной системы.

Изъянами вышеупомянутой методики можно считать высокую стоимость многих морепродуктов и возможность возникновения аллергических реакций, особенно при наличии предрасположенности к нетерпимости к каким-либо видам продуктов в целом.

Достоинствами этой диеты несомненно считается быстрая корректировка фигуры, глобальное очищение организма и укрепление иммунитета за счет богатого состава морепродуктов при полном отсутствии голода.

Вкусная и простая диета на морепродуктах

Также сюда стоит отнести разнообразие при приготовлении и изобилие вкуса при максимальной пользе.

Можно пользоваться любыми рецептами супов, салатов или отдельно выбранных продуктов, добавляя при этом овощи и любую зелень, проявляя фантазию.

Повтор такой диеты имеет место быть не менее, чем через месяц. А вот включить в повседневный рацион дары моря, непременно, стоит.

(Visited 1 times, 1 visits today)
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector