Сыворотка молочная польза и вред — давно известный факт и никакой здесь тайны нет.

Польза сыворотки заключается в том, что это ценнейший молочно-белковый продукт, в нем содержится более 200 жизненно важных питательных и биологически активных веществ.

Молочная сыворотка — это жидкость, которая остается в результате приготовления творога или сыра, после нагревания и сцеживания молока.

Сыворотка молочная польза, минеральный состав:

 

Содержание полезных веществ: (% суточной нормы):

• Витамин В 12 — содержит 40%.
• Витамин В 2 и В 5 — содержит 12%.
• Фосфор- содержит 20%.
• Кальций — 80%.
• Калий — 40%.
• Йод-10%.
• Витамины: РР, В 6, В 9, С, Н, Е.
• Микроэлементы: магний, натрий, сера, хлор, цинк, железо, молибден, кобальт, медь.
• Высокое содержание: холина, лактоза, никотиновая кислота, биотин.

Хватает 200 грамм на день, но принимать исключительно натощак. Предельная норма потребления сыворотки в день три стакана.

Сыворотка молочная польза, применение:

 

1. Улучшает работу почек и нормализует функции печени.
2. Нормализует давление.
3. Стимулирует деятельность кишечника, особенно при диетах.
4. Снижает риск развития и осложнений атеросклероза (в сосудах перестанут образовываться холестериновые бляшки, закупоривающие просветы сосудов).
5. Убирает отеки, выводя из организма лишнюю жидкость, и удаляя токсины и шлаки вместе с ней.
6. Улучшает кровообращение.
7. Помогает при ревматизме.
8. Уменьшает воспалительные процессы на коже, слизистой желудка и кишечника (оздоравливает микрофлору кишечника, устраняет гнилостные процессы, вызванные недоброкачественными продуктами).
9. Успокаивает нервную систему (помогает даже преодолевать депрессию).
10. Очищает кожу.
11. Используется в косметологии для красоты и питания кожи (отбеливает нормальную и жирную кожу лица с добавлением в сыворотку несколько капель лимонного сока).
12. Особенно полезна беременным женщинам.
13. Помогает похудеть.
14. Защищает иммунитет, обладает общеукрепляющими свойствами.
15. Показана при гастритах (с пониженной секрецией желудка, способна возбуждать секрецию пищеварительных желез) и колитах.
16. Лечит солнечные ожоги (в ванну добавляют 2 литра сыворотки и принимают ее в течении 20 минут).

Для лечения волос:

 

• Применяется в виде готового спрея для волос. Это своеобразный коктейль-волосы становятся блестящими, стойкими к внешним повреждениям, лучше удерживают влагу, сыворотка хорошо восстанавливает структуру волос.
• Наносится на чистые и сухие волосы небольшое количество спрея. Не смывать. Подходит как для лечения волос, так и для профилактики. Продукт полностью натуральный.
• Рекомендуется: мыть волосы смесью из корня лопуха и сыворотки (смесь восстанавливает структуру поврежденных волос).

Домашняя сыворотка, для похудения:

Идеальный продукт для диет:

• Низкокалорийный продукт, в три раза калорийность меньше молока. Сыворотка прекрасно утоляет голод и при этом почти не содержит жиров. Поэтому, сыворотка позволяет сидеть на диете без мук голода, при этом минеральные вещества и соли позволяют организму нормально функционировать при любой диете.
• Выводит лишнюю жидкость из организма, которая способствует набору веса и развитию целлюлита.
•  К тому же если у вас повышено артериальное давление, вывод лишней жидкости благоприятно скажется на вашем самочувствии, давление придет в норму. В домашних условиях можно приготовить очень много блюд из сыворотки (читайте ниже).

Домашняя сыворотка, сыворотка молочная польза:

 

• Используется при приготовлении:
• Супов.
• Выпечки.
• Коктейлей.
• Желе.
• Окрошку.
• Кисель.
• Квас.

Домашняя сыворотка, косметический кабинет дома:

 

• Одно из эффективнейших натуральных средств косметики.
• Усиливает защитные свойства клеток кожи.
• Способствует быстрому восстановлению их.
• Имеет противомикробную способность.

Приготавливают из молочной сыворотки:

• Осветляющие маски для лица.
• Укрепляющие лосьоны для волос.
• Омолаживающие маски для лица.
• Потрясающий эффект получите от питательной и регенерирующей маски для лица с сывороткой (смешайте молочную сыворотку с нежирным творогом до консистенции кашицы и нанесите на лицо на 20 минут, смойте водой).
• Применяется для сухой кожи лица и тела (применяют ванны с молочной сывороткой в пропорции 2 литра сыворотки на ванну. Применять 20 минут.)
• Если после физической нагрузки у вас гудят и болят руки, попробуйте подогреть литр сыворотки, вылейте в посуду и погрузите руки на 5 минут.

Сыворотка молочная польза и  вред:

Противопоказанием к употреблению молочной сыворотки является:

1. Непереносимость лактозы (может вызвать диарею и аллергические реакции организма).
2. Индивидуальная непереносимость продукта.
3. Следует понимать, что это молочный продукт и хранить его нужно короткий срок и в холодильнике. Предлагают очень много рецептов на основе сыворотки, где приготовление идет в теплом помещении и несколько дней. С осторожностью относитесь к такому лечению, чтобы не навредить себе.

Сыворотка молочная имеет неоспоримую пользу для здоровья и употребление ее для оздоровления, лечения и красоты несомненна. Готовьте ее дома занимайтесь восстановлением своего организма. Я желаю вам удачи и здоровья. 

Видео вам в помощь,сыворотка молочная польза: