Способы избавиться от живота и складок на талии
Осиную и худенькую талию хотят иметь все женщины.
Прекрасные формы вызывают восхищение мужчин и женщин.
О плавном изгибе между бедрами и талией мечтают абсолютно все. Это и привлекательность, и сексуальность, и женственность.
Ведь выпуклый живот и складки, вряд ли вызовут подобные эмоции.
Причин, по которым жир остается на талии, и образует живот, много – наследственность, фигура, последствия беременности.
В любом случае, кожа растягивается, свисает, а на боках появляются неприятные складки.
Однако, какой бы ни была причина, знайте, вы можете изменить ситуацию.
Главное – действовать
Физические нагрузки вам смогут помочь
В похудении талии, живота, боков, вам помогут несложные физические тренировки.
Например, просто обруч, который продается в любом детском магазине.
Создайте плейлист с любимой музыкой, запаситесь терпением и возьмите обруч.
Включите музыку и начинайте крутить его сколько сможете. Чтобы вы не испытывали неприятных ощущений, боли в талии, начинайте с малого.
В первый день крутите по пять минут, на второй – десять и так далее.
Вы будете ощущать обруч по всей поверхности талии, старайтесь втягивать живот в себя.
Если у вас нежная кожа, которая оставляет следы, аккуратно перевяжите талию шарфом, создав подкладку.
Наклоны влево и вправо, вперед и назад также помогут в похудении.
Главное занимайтесь ежедневно
Без специальной диеты не обойтись
Одним спортом вряд ли удастся что-либо изменить, а вот комплексом — получится. Обязательно нужно изменить свой привычный режим питания.
Вам необходимо уменьшить количество употребляемых жиров и углеводов, а вечером кушать белковую пищу.
Ее лучше не досаливать, чем пересаливать. Забудьте о копченом, калорийной жареной картошке с хлебом.
Ведь эти продукты способствуют накоплению жидкости в вашем организме. А значит, и массы тела.
Ограничьте себя в:
- сладостях
- сахаре
- хлебобулочных изделиях
- масле, маргарине, сале, жирном мясе
Посещайте баню
Простой и приятный способ похудеть в талии и животе – посещение бани или сауны.
Если вы будете туда ходить регулярно, ваши жиры будут потихоньку расщепляться. Они будут выходить из вас с жидкостью.
А если вы к тому же, в свободное время будете массажировать живот, пользоваться скрабом, а после посещения бани мазаться кремом – результат будет намного выше.
Таким образом, вы будете дополнительно делать жиросжигающий собственноручный массаж.
Если будете следовать этим простым вещам, вы не только добьетесь похудения живота, но и всего тела.