Полезные продукты — которые на самом деле вредны

В современном мире стал, как никогда, популярен здоровый образ жизни. Любой человек, который заботится о своём здоровье, старается как можно меньше принимать в пищу вредные продукты.

Но, к сожалению, информация о полезных продуктах часто не совсем достоверна.

Полезные продукты - которые на самом деле вредны

Кукурузные хлопья

Этот продукт часто употребляют на диете. Но, достаточно узнать о том, как они производятся, и становиться понятно, что польза от них минимальна.

Прежде всего, следует отметить, что хлопья готовят не их крупы, а из муки, изготовленной из кукурузы.

А мука похожа по своему составу на пшеничную.

А именно, представляет собой крахмал, в котором не имеется никаких полезных веществ.

Кроме этого, для улучшения вкуса производители добавляют в хлопья сахар, соль и другие усилители вкуса.

А для того, чтобы продукт стал хоть немного полезней, в него добавляют искусственные витамины.

А его энергетическая ценность составляет примерно 400 Ккал.

Мюсли

Это ещё один продукт для быстрого завтрака. Многие считают его полезным.

Но, следует отметить, что в мюсли фабричного производства очень малополезного.

Кроме этого, они могут стать причиной появления лишних килограммов.

Все потому, что производитель добавляет в них сахар, а также для лучшей сохранности присутствующих в них сухофруктов, покрывает их жиром.

И также часто используют вместо сухофруктов цукаты, которые имеют в своём составе много сахара и красители искусственного происхождения.

Если вы желаете получить действительно полезный завтрак, сделайте мюсли самостоятельно.

Для этого нужно смешать любые хлопья с сухофруктами и орехами.

Спортивные батончики

Они могут быть разными:

  • энергетические;
  • протеиновые;
  • для снижения веса.

Прежде всего, следует отметить калорийность такого продукта. Она составляет 350 Ккал.

Даже батончики, имеющие меньшую энергетическую ценность, совершенно вас не насытят.

Кроме этого, в их состав входит соевый белок, а в качестве усилителя вкуса используются сахар и другие добавки искусственного происхождения.

Поэтому от них не только невозможно похудеть, но даже можно добиться обратного эффекта.

Полезные продукты - которые на самом деле вредны

Заменой им станут макароны из твёрдых сортов пшеницы, которые насытят вас на более длительное время.

Молочные продукты с нулевой жирностью

В этом случае ловушкой является то, что после обезжиривания продукт становится настолько безвкусным, и производители часто компенсируют это большим количеством сахара и усилителей вкуса.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector