Почему с висцеральным жиром бороться сложнее, и как понять есть ли он у вас

С каждым днем, людей которые страдают проблемой ожирения, становится больше.

Существует масса способов борьбы с лишним весом, однако чтобы достичь видимого результата, необходимо досконально разобраться в том, что такое жир.

Чаще всего проблема заключается в том, что под кожей накапливаются жировые отложения.

Почему с висцеральным жиром бороться сложнее, и как понять есть ли он у вас

Первое время этот жир не влияет на состояние здоровья и исключительно вызывает чувство дискомфорта.

Однако со временем этот жир переходит  следующую фазу, так называемого висцерального жира.

Такие отложения максимально негативно сказываются на состоянии здоровья.

Висцеральный жир

Вид жира, который начинает откладываться не в подкожном слое, но и на внутренних органах. Переходит в брюшную полость, и мешает нормальному функционированию органов.

Небольшая прослойка присутствует в организме каждого человека, выполняя защитную функцию.

Также такая небольшая прослойка необходима как запасной энергетический запас для организма.

Небольшое количество жира не несет  вреда организму, однако если прослойка начинает увеличиваться, то уже можно говорить и о проблемах со здоровьем.

Почему с висцеральным жиром бороться сложнее, и как понять есть ли он у вас

Происходит ухудшение циркуляции крови, появляются заболевания сосудов, диабет и даже онкологические заболевания.

Причины появления висцерального жира

Существует масса причин таких неприятных проявлений, к ним относят:

  • наследственность. Такое явление редкое, но одна имеет место;
  • низкая физическая активность. Люди, которые ведут лежачий образ жизни, рискую значительно ухудшить свое здоровье;
  • неправильное питание. Если человек кушает большее количество сладостей, мучного и жирного, то рискую очень быстро растолстеть;
  • ученые утверждают, что мужчины более склонны к глубинному накоплению жира;
  • неправильные режим дня и стрессовые ситуации. Многие знают, что заедать стресс крайне нежелательно, однако продолжают упорно это делать;
  • Также недосып провоцирует повышение аппетита. Таким образом, организм начинает запасаться энергией и откладывать жир на внутренних органах.

Нормы глубинного жира

 

Почему с висцеральным жиром бороться сложнее, и как понять есть ли он у васВрачи утверждают, что в норме висцерального жира должно быть 10% от общей жировой прослойки. Проверить наличие глубинного жира в организме, можно просто померив талию.

Существуют следующие нормы:

  • талия женщины – 88-89 см;
  • талия мужчины – 94-101 см.

В магазине можно приобрести специальные весы, которые показывают соотношение жировой и мышечной массы.

Опасность висцеральных отложений

Если человеку становится трудно дышать при физических нагрузках, то это означает, что лишние жировые отложения на органах присутствуют.

Усталость и низкая трудоспособность тоже говорит о наличии проблемы. Избыток жира влияет на организм следующим образом:

  • печень и почки плохо справляются с нагрузкой на организм, внутренние органы перестают справляться с нагрузкой;
  • проявляются болезни сердца;
  • появляется отдышка;
  • усложняется работа пищеварительного тракта и кишечника;
  • возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом;;
  • проявляются онкологические заболевания;
  • повышаются риски заболевания диабетом;
  • изменяется гормональный фон.

Почему с висцеральным жиром бороться сложнее, и как понять есть ли он у вас

Что ж, из всего вышеперечисленного можно сделать вывод – жировые отложения крайне опасны.

Если появилась подобная проблема, ее необходимо срочно решать.

Нужно  заниматься своим телом.

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector