Почему не существует универсальной диеты, пригодной для каждого

Многие годы диетологи и худеющие, считали, что диета и физическая нагрузка способна помочь кому угодно, однако данное мнение оказалось ошибочным.

Оказывается одной силы воли и готовности сидеть на изнуряющей диете недостаточно.

Израильские специалисты в области медицины и биологии, экспериментальным путем выявили некоторую закономерность.

Почему не существует универсальной диеты, пригодной для каждого

Которая говорит о том, что самое главное, что нужно сделать, это подобрать правильно диету.

Правильно подобранная диета

Что значит правильную, т.е тот способ, который будет подходить индивидуально для каждого, отдельно взятого организма.

Для кого-то эффективна картофельная диета, а для кого-то достаточно исключить из рациона углеводы и т.п.

К сожалению, нет такой-то универсальной диеты, которая станет одинаково полезной и эффективной для всех. Все это из-за того, что человеческие тела по-разному реагируют на пищу.

В частности, существует тип людей, который очень подвержены набору веса при употреблении крахмальной пищи, даже в небольших количествах.

Другой тип людей также тяжело реагирует на употребление сахара, а кто-то – на жиры. А может быть и по другому: человек спокойно употребляет жиры, но прием в пищу углеводов приводит к набору веса.

Взять, к примеру, полезный и очень вкусный помидор, но даже он способен у некоторых людей вызвать скачок сахара в крови.

Почему не существует универсальной диеты, пригодной для каждого

А кто-то уплетает за обе щеки пирожные и  мороженое, и при этом уровень сахара в норме.

Что нужно учитывать при подборе диеты, универсальные продукты

Данный вопрос еще мало изучен и пока выявлено всего лишь, несколько факторов влияющих организм человека и его реакцию, такие как:

  • количество сна;
  • степень активности человека и еще множеством факторов, пока еще не выявленных.

Поэтому при подборе диеты так важно учитывать особенности своего организма.

Самые результативные планы питания это, конечно, индивидуально подобранные.

Универсальным продуктом с 90% вероятности, можно назначить овощи. Так как данный продукт применяется практически во всех диетах.

Почему не существует универсальной диеты, пригодной для каждого

А также негативные реакции на овощи встречаются гораздо реже, чем на молочные и зерновые продукты.

Однако здесь имеется небольшой нюанс, который кроется в количестве порций.

Здесь уже опять все идет от особенностей организма, так что подбирать овощное меню необходимо индивидуально.

Специалисты в области диетологии смогли выделить продукты спорной группы, к ним относятся: молочные и зерновые.

До сих пор специалисты расходятся во мнениях, и нет точного решения, стоит употреблять взрослому человеку данные продукты или их лучше исключить.

Перед тем как подбирать диету, необходимо изучить свой организм, как тело реагирует на жиры, белки и углеводы, какая пища вызывает негативное влияние.

Не стоит отказываться от хлеба или каши потому, что это популярно, посмотрите, как на вас влияет данный продукт.

Почему не существует универсальной диеты, пригодной для каждого

Очень часто люди придерживаются определенной диеты и не понимают, для чего они это делают. Какую именно пользу она несет, как действует.

Между тем, израильские биологи намерены продолжить эксперименты и узнать больше о влиянии продуктов на человеческий организм.

А также выявить и другие факторы оказывающие влияние на тело человека.

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector