Почему быстрые диеты не сжигают жир

На  сегодняшний день каждая девушка мечтает об идеальном и стройном теле.

Первое, что приходит в голову при похудении — это использовать быстрые диеты, которые помогут в короткие сроки избавиться от лишних килограмм.

Однако человек невероятно удивлен, когда через время после диеты все быстро возвращается.

Почему быстрые диеты не сжигают жир

Итак, стоит для начала разобрать, в чем заключается принцип быстрого похудения.

Диеты, ограниченные по срокам направлены в сторону жесткого сокращения калорийности рациона.

Резкое снижение калорийности рациона ведет к тому, что человек не дополучает питательных веществ,  а значит, организму не хватает энергии.

И вот, кажется, в этот самый момент организм начнет использовать жировые отложения.

В такой стрессовой ситуации организм ищет способ быстро получить прилив энергии. Одна, чтобы начать переработку жировой ткани, организму тоже необходимо энергии, которая поступает из пищи.

Почему быстрые диеты не сжигают жир

А так как ее нет, организм энергию берет из мышц, так как их легче переработать.

Таким образом, все жировые отложения остаются на месте, а тело теряет свою подтянутость и становится дряблым.

Во всей этой ситуации существует еще одна серьезная оплошность.

Все дело в том, что именно мышцы являются опорой для всех внутренних органов и позвоночника.

В период экстремального и быстрого похудения стремительно уходит мышечная масса. По сути, органы теряют свою опору и могут даже сместиться.

Существует еще целый ряд негативных последствий быстрых диет.

Лишний вес все равно вращается. Когда диеты будет закончена, организм будет стараться выйти из стрессовой ситуации. Повышается аппетит и потерянная масса начинает восстанавливаться.

Такой способ годится только в случае, если нужно потерять лишние килограммы перед важным событием.

Почему быстрые диеты не сжигают жир

Эмоциональное напряжение. Экстремальная диета достаточно мучительный способ похудения. Вкусная пища является одним из способов удовольствия.

Некоторым трудно отказать себе в кусочке торта или пирожном. Однако удовольствие от пищи нужно научиться получать другим путем, например эстетическим.

Красивое оформление блюд и приятная обстановка тоже доставит прекрасное удовольствие.

Диета не дает возможности найти истинную причину лишних килограмм. При помощи диеты конечно можно избавиться от лишних килограмм, одна узнать причину их появления не удастся.

Возможно, переедание не есть причиной. Только обследование даст возможность понять произошли ли в организме какие-то изменения.

Резкое ухудшение самочувствия. Как известно, во время экстремальных диет происходит резкое снижение калорийности рациона.

Похудения может еще не наступить, а организм уже отреагирует.

Почему быстрые диеты не сжигают жир

Появляются головные боли, упадок сил и даже обмороки, дрожат руки.

Тяжело вернуться к привычному рациону. Если человек на протяжении какого-то времени кушает обезжиренную пищу.

Через какое-то время скушав что-то жирное или сладкое, человек ощущает тошноту, могут появиться признаки интоксикации.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector