Пять веских причин, полюбить тыкву этой осенью
Тыква – не только один из самых красочных осенних овощей, но и источник множества полезных для организма веществ.
Аппетитный оранжевый овощ способен уберечь от авитаминоза и простудных заболеваний, а также укрепить иммунитет в холодное время года.
Поговорим об этих и других ценных свойствах тыквы подробно.
Польза для фигуры
Людям, желающим похудеть, обязательно следует включать тыкву в свой ежедневный рацион.
Во-первых, овощ обладает невысокой энергетической ценностью (всего 26 ккал в 100 граммах), что делает его диетическим продуктом.
Во-вторых, компоненты, входящие в состав тыквы, активизируют метаболизм, способствуют сжиганию жировых запасов и выводят «вредный» холестерин.
Кстати, тыква не вызывает аллергию, относится к числу легкоусвояемых продуктов и рекомендуется больным, имеющим гастрит или язву, во время лечебной диеты.
Красивая кожа
Сырая мякоть тыквы успешно применяется в косметических целях, а ее семена можно использовать в качестве средства для лечения кожных заболеваний.
Дело в том, что в тыкве, особенно семечках, содержится важный элемент цинк, который позволяет избавиться от проблемы акне, черных точек, высыпаний и жирного блеска на коже.
Благодаря полезным веществам в составе тыквенной мякоти, очищается кожа, улучшается ее структура, повышается упругость и замедляется процесс старения.
Тыкву можно употреблять не только в пищу, но и делать на ее основе лечебные маски.
Например, пользуются популярностью домашние маски из мякоти овоща с добавлением меда, лимона или молока.
Здоровый желудочно-кишечный тракт
Солнечный овощ богат растительными маслами, белком и цинком, что делает его незаменимым для нормализации пищеварения и улучшения работы печени.
Клетчатка, которой в тыкве достаточно много, также облегчает пищеварение.
В дополнение к этому, тыква обладает мягким послабляющим действием, и потому сок тыквы часто рекомендуется при запорах.
Также семена тыквы— эффективное лекарство от глистов, издавна используемое для быстрого лечения в домашних условиях.
Повышение либидо
Высушенные семена тыква – известный афродизиак, способный оздоровить интимную жизнь пары.
Важно отметить, что регулярное употребление семечек положительно отражается как на сексуальной функции мужчин, так и женщин.
Семечки овоща улучшают кровообращение, помогают в лечении простатита, предотвращают проблемы с потенцией и повышают выработку тестостерона.
Для организма женщины тыква не менее важна – она нормализует гормональный фон, препятствует возникновению сбоев в эндокринной системе, борется с перепадами настроения.
Стимулирование защитных функций организма
Имея внушительный витаминный и минеральный комплекс в составе, тыква служит профилактикой многих сезонных заболеваний.
Линолевая кислота, железо, кальций, витамины Е, С и A, которые содержатся в овоще, прекрасно защищают иммунную систему.
Кроме того, тыква – отменный антиоксидант, который снимает воспалительные процессы в организме, борется с недомоганием, упадком сил и налаживает сон.