Питьевая диета — плюсы и минусы

Питьевая диета (фанаты сокращённо называют её «пд») — это одна из самых жестких и сложных диет.

Действительно, мало кто выдержит длительный срок практически без еды, но зато тех, кто выдержит, ждет потрясающий результат — так уверяют любители подобных режимов питания.

Питьевая диета - плюсы и минусы

Что ж, возможно, так оно и есть, однако есть и альтернативная точка зрения: ненавистники питьевой считают, что за заметное похудение придётся заплатить не только месяцем голода, но и серьёзными проблемами со здоровьем в ближайшем будущем. Итак, стоит ли игра свеч?

Что это такое? Что можно есть?

По стандартному варианту диеты худеющий или худеющая целый месяц употребляет исключительно жидкую пищу, временно отказавшись от твердой.

Так, создатели предлагают питаться обычной или минеральной водой, чаем, кофе, свежевыжатыми соками (фрешами), жидкими бульонами на воде, молочными и кисломолочными продуктами, если их жирность не превышает двух с половиной процентов, а также компотами и изредка киселём.

Таким образом, дневной рацион может содержать в себе максимум тысячу двести килокалорий, не больше.

Все остальное, включая сладкие чаи и кофе, газированные и алкогольные напитки, находится под строгим запретом.

Существует также вариант жёсткой питьевой диеты («жп»), когда разрешено пить только несладкий чай и кофе, при том без молока, но это точно вредно без всяких дискуссий.

Плюсы диеты

  1. Важнейший аргумент «за» — это предполагаемая очистка организма от всех шлаков и токсинов, которые накопились в организме за месяцы, а то и годы неправильного питания. Считается, что в первые десять дней очищается кожа, кишечник, мочевой пузырь, во вторые — остальные внутренние органы, а в третьих оздоровление проходит уже на клеточном уровне.
  2. Самое очевидное преимущество перед другими, менее жёсткими — это, конечно, быстрое и заметное похудение. За месяц можно потерять от десяти до пятнадцати килограмм, а если изначальный вес был очень большим, а образ жизни — очень неправильным, то до двадцати килограмм.

Питьевая диета - плюсы и минусы

Минусы диеты

1. После неё обязательно нужно проводить медленный и постепенный выход, который займет еще один-два месяца.

Это нужно, чтобы минимизировать вред здоровью и не набрать килограммы обратно сразу же после окончания соблюдения.

2. Большая часть потерянного в этой диете веса, к сожалению — это вода, а не объемы, то есть даже при правильном выходе часть потерянных килограмм вернётся обратно.

3. Выдерживать питьевую очень сложно, велик шанс «сорваться» — нарушить правила и перейти на новый образ жизни.

Кроме того, самочувствие на этой диете, особенно на второй и третей неделе, оставляет желать лучшего.

4. Есть шанс нарушить работу желудочно-кишечного тракта и заработать его болезни (или усугубить их).

 

Питьевая диета - плюсы и минусы

Вывод

Аргументов «против» получилось больше, чем аргументов «за», но, возможно, плюсы для кого-то покажутся более существенными.

Справедливости ради стоит сказать, что не надо соблюдать какие-либо режимы питания, кроме правильного и здорового, тем, кому ещё не исполнилось восемнадцать.

А также тем, у кого есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.

(Visited 81 times, 1 visits today)
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector