Отказ от курения что происходит с организмом

Отказ от курения что происходит с организмом в это время? Естественно ломка, да еще какая! А как вы думали – более 7000 вредной химии заглатывали в себя.

Теперь организму их нужно вывести, освободить вас от яда. Больше 5 миллионов смертей ежегодно – вдумайтесь!

Всем известно, что курение уносит здоровье и причин забросить пачку сигарет навсегда более чем достаточно. У меня много мужчин соседей и просто знакомых, бросивших курить.

Видела их мучения, но, бросали они уже в преклонном возрасте, когда сердчишко начинало шалить или кашель донимал так, что было проблематично заснуть.

Самое позитивное то, что их молодые сыновья следовали примеру родителя – побросали тоже курить. Видно пример отца или матери – огромнейший мотив вести здоровый образ жизни.

Отказ от курения что происходит с организмом — статистика:

Сокращение жизни на десять лет и больше.
Умирают ежедневно тысячи человек от пристрастия к табаку.
Становятся инвалидами.
Теряют здоровье, приобретая рак, сердечные приступы, желтые зубы и цвет лица.
Самое ужасное часты и случаи инсульта.
Хриплый голос, одышку, постоянный кашель.
Гробят легкие (рак легких в 90% случаев получают от сигарет).
Напрочь теряют вкус и обоняние (кстати они возвращаются в течение 48 часов после последней сигареты).
Для женщин еще более ужасные цифры: участились случаи рака молочной железы, шейки матки причиной которых признан никотин.
Женщине проблематично забеременеть и выносить дитя, если сигарета при этом выходит на первое место в жизни. Обычно ничего не получается, кроме выкидыша или порока развития.
У мужчин страдает потенция по причине нарушенного кровообращения в мелких сосудах, страдающих в первую очередь от никотина.
Курильщики более восприимчивы к инфекциям по причине полного отсутствия у них витамина C. Данного вида витамина им нужно в три раза больше, чем некурящему.

Еще факты:

Курение просто атакует слизистые оболочки, делая их более склонными к кашлю и насморку.
Лицо женщины и мужчины тоже становится похоже на сушеное яблоко. Морщин не перечесть. Свободные радикалы атакуют клетки со всех концов. Кожа стареет, следом и организм. Раннее морщинистое лицо и кожа бледная и серая, вам обеспечена.
Потеря времени с сигаретой – подумайте, что можно сделать для себя, если убрать бесконечные перекуры?
Спорт и курение как-то не совсем подходят друг другу. Неудивительно, потому что бег или другие виды спорта на выносливость практически невозможны для курильщиков. Вред курения явный.
Дыхание сбивается, легкие забиты дымом и смолой, какой уж тут спорт.
Мерзнут ноги и руки.

Что именно произойдет с вашим родным организмом, после того, как наконец вы бросите сигарету?

Отказ от курения что происходит с организмом со временем, чего ждать:

Вы решили бросить дымить, причин масса – больше не тянитесь за сигаретой. Бросайте прямо сейчас. Читайте, что ждет вас час за часом.

Почти сразу:

Отказ от курения что происходит с организмом через 20 минут

Через 20 минут после отказа от сигарет

Уже через двадцать минут, почти сразу после отказа от очередной сигареты, скорость работы вашего сердца увеличивается.
Артериальное давление стремится вниз.

Через два часа:

Появится сонливость, пропадет настроение, но уснуть будет проблематично.

8 часов:

Ну, а через восемь часов (которые покажутся вечностью) после отказа закурить уровень никотина в организме и вашей крови начнет уменьшаться в два раза и это начало абстинентного синдрома (как похмелье). Если коротко – ломка.
Но, в то же время, количество угарного газа (отравы) в крови к счастью также снижается в два раза за те же восемь часов времени. Уровень кислорода потихоньку поднимается. Вы должны знать – кислород жизненно необходим для работы сердца.

24 часа:

Наконец через двадцать четыре часа ломка достигает своего пика. Ах, как вам плохо.
Нарушится сон, раздражительность, трудность на чем – то сосредоточиться, аппетит повышается. Одни думки – курить.
Появляется кашель, организм пытается удалить токсины.

48 часов:

Ваш нос начнет чувствовать (обоняние и осязание оживает).
Вкусовые рецепторы еще долго страдают и полностью не восстанавливаются.
Легкие начинают усиленно очищаться от грязи, пыли, смол.
В крови почти не будет никотина и угарного газа.
Поврежденные нервные клетки потихоньку оживают.

Через 72 часа:

Пик абстиненции продолжается: будет тошнить, болеть голова, понос, полный эмоциональный упадок. Такое наблюдается даже у кофеманов.

Дышать станет легче – бронхи потребляя больше кислорода начинают расслабляться.
В крови тоже становится больше кислорода, а значит увеличивается энергия.
В течении этих трех дней ломка будет продолжаться – тело не получает никотина. Тяга к курению очень сильная. Только после 2 – 4 недель отказа от курения ломка полностью исчезает.
Токсические вещества накопленные за годы курения устремляются вон из организма. Создается большая нагрузка на сердце – оно бьется сильнее и сильнее. Артерии сужены.
Только через месяц сердце и сосуды будут возвращаться к нормальной жизни.

Через месяц:

Риски диабета, раковых заболеваний, болезней сердца довольно существенно уменьшаются.

3 до 9 месяца:

Ткань легких полностью восстанавливается. Очищаются от сажи, дегтя. Кашель и одышка пропадают или остаются остаточные небольшие явления.
Работоспособность увеличивается.
Риск заработать рак снижается наполовину.

1 год:

Риск тромбозов снижается, сосуды очищаются.

5 лет:

Риск получить серьезный сердечный приступ снижается наполовину.
И только через 10 – 15 лет риски с некурящими людьми уравниваются.

Это усредненные исследования. Естественно молодой человек с небольшим стажем курения восстановится быстрее без последствий.

У курильщиков с большим стажем совместной жизни с сигаретой последствия останутся обязательно. Какие? Все зависит от здоровья.

Иногда остается кашель «курильщика», аритмии, плохие сосуды и бронхи.

Общие наблюдения и факты:

Уже через месяц раздражающий кашель намного уменьшится, хотя, если стаж курения десятки лет, может совсем и не исчезнуть.
Сэкономите уйму денег – купите много презентов детям, себе, жене.
Тем, кто бросает курить есть шанс снизить риск тяжелого рака легких за долгие 10 лет наполовину.
Уже через три месяца функция легких улучшается на 30%.
Через сутки отказа от сигарет уменьшается риск получить сердечный приступ.
Наполовину уменьшается через год, а через 15 лет и вовсе исчезает.
Спустя лишь только месяц вы перестанете так болеть простудами, насморком, уйдет удушье, станет легче дышать.
Месяцев через девять перестанете чахнуть, будет много сил, появится стабильное настроение.
Наконец в доме не будет запаха табака, не будет его и от одежды, волос, дыхание будет свежим ароматом.
Желтые зубы во рту – типичная картина для курильщика. Но, это еще не все – болят обесцвеченные никотином десны. Пародонтит цветет во всей красе. Разве не приятно с этой проблемой расстаться.
Ваша кожа опять будет розовой, сияющей и гладкой.
Секс вернет краски жизни, потерянные при курении.
Наконец согреются многострадальные руки, ноги.

Прочтите мою статью, как правильно бросить курить в домашних условиях.

Как правильно бросить курить:

Как сделать это правильно, сразу и навсегда.
Сформируйте в своем сознании сильный мотив бросить курить (здоровье подводит, мучает кашель, одышка замучила, вид нехороший).
Знайте прекращать пить и курить надо сразу – раз и навсегда, а не тянуть по сигаретке, по две и т.д. Тяжело, да! Но, выгода?
Используйте все средства для облегчения ломки во время отказа от никотина. Будет легче. В аптеках много разных пластырей, жевательные резинки, ассортимент спреев.
В их состав входит небольшое количество никотина. Отмена пройдет сглажено.
В это время избегайте курящих людей везде – дома, на работе. Дома также обходите стороной те ситуации, во время которых вы курили – футбол перед телевизором, чашка кофе с сигаретой в руках, никотин после еды. Потерпите хотя бы месяц, потом будет легче.
Расскажите о своем решении как можно большему числу людей: родным, коллегам, соседям, приятелям. Этим вы закроете себе пути отступления и придадите сил в борьбе с никотином.
Знайте: примерно через неделю после отказа от курева у человека теряется способность концентрации внимания.
Если вы раньше могли делать два или три дела одновременно или решали дополнительно проблемы во время любого занятия – теперь не сможете.
Информирую – это проявление синдрома отмены. Будьте к этому готовы – паниковать не надо – через две недели пройдет.
Контролируйте свой вес. Через некоторое время к вам возвратится обоняние, вместе с ним запах пищи начнет преследовать вас.
Аппетит увеличится, усвоение пищи моментальное, вес будет расти. Не надо бояться, начинайте больше двигаться – все нормализуется.
Не курить в наше время уже модно. Считают позором фирмы курящих сотрудников. Быть здоровым для поступления на работу необходимо.
Возможно вы тоже осознаете вред курения, возьмете себя в руки и покажите сигаретам «кузькину мать».