Какие причины приводят к неконтролируемому перееданию за столом

Многие люди постоянно переедают за столом. Обжорство является одной из главных причин проблем с лишним весом.

А лишний вес сказывается не только на внешнем виде человека, но и на его здоровье.

Часто люди переедают непроизвольно, даже не задумываясь, почему они это делают.

Какие причины приводят к неконтролируемому перееданию за столом

Какие причины приводят к перееданию за столом

Традиции семьи и детские привычки

Многие родители считают, что хороший аппетит у ребёнка – это залог его здоровья.

На тарелки кладут намного больше, чем их дети могут съесть и любыми средствами заставляют детей съесть всё до последней крошки.

Именно привычки не оставлять ничего на тарелке и мешают взрослым людям остановиться вовремя, и не есть лишнего.

У таких людей формируется привычка вставать из-за стола с до отказа набитым животом и тяжестью в желудке.

Заедание стресса

Стресс – это норма жизни современного человека. Каждый выбирает свой способ, чтобы с ним справиться.

Кто-то часто пьёт алкоголь, другие начинают курить, но большинство находит утешение и спасение в еде.

Ведь что может быть лучше, чем после тяжёлого разговора или неприятных ситуаций, съесть шоколадку или пончик?

Так, всё чаще и чаще люди начинают заедать стресс вкусными и очень калорийными продуктами, непроизвольно поглощая их день изо дня всё в больших количествах.

Какие причины приводят к неконтролируемому перееданию за столом

Скучная жизнь и одиночество

Нельзя найти человека, который не чувствовал бы себя одиноким хотя бы несколько раз в жизни.

Недостаток душевного тепла и поддержки многие пытаются компенсировать изобилием вкусной пищи.

Ведь с набитым животом легче пережить одиночество и почувствовать вкус к жизни.

Также зачастую люди начинаю много есть, испытывая недостаток новых событий в жизни.

Готовя и поедая новые блюда можно разнообразить свою жизнь и получить новые впечатления.

Сбитый режим питания

Быстрый ритм жизни влияет на привычки человека, в том числе на частоту и обильность приёмов пищи.

В течение дня люди впопыхах перекусывают тяжёлой пищей, не давая ей возможности толком усвоиться.

А в конце дня, компенсируя недостаток нормального питания в течение дня, нагружают желудок до отвала.

Отличная причина сделать перерыв

Желая отложить неприятные действия, такие как звонок начальнику, написание отчёта или просто поход в магазин, люди готовы на многое.

Какие причины приводят к неконтролируемому перееданию за столом

И внеочередной перекус является уважительной причина для самого себя, чтобы отложить неприятное действие ещё хотя бы на чуть-чуть.

Изобилие праздничного стола

Неискоренима привычка всех «наших» людей заставлять праздничный стол различными блюдами в больших количествах.

Количествах, которые просто нереально съесть. Эти красивые и вкусные блюда так и хочется попробовать.

Гости часто и не замечают, как съедают намного больше, чем могли бы.

Также длительные застолья не приносят желудку радости.

Волей-неволей вы постоянно едите в течение длительного времени, ведь не сидеть же за столом с пустой тарелкой.

Болезнь

Некоторые болезни сопровождаются нарушением нормального обмена веществ. Как бы человек много не ел, он всё равно продолжает худеть.

Другие болезни, такие как булимия, являются настоящим расстройством питания.

Они сопровождаются непроизвольным появлением чувства голода несколько раз в сутки, с которым просто невозможно бороться.

Это самая опасная причина, с которой не справиться самостоятельно.

Какие причины приводят к неконтролируемому перееданию за столом

Стоит обязательно обратиться к врачу и получить квалифицированную помощь.

Чтобы отвлечься от еды, стоит найти себе хобби, новую интересную работу или даже отправиться в путешествие.

Если вы перепробовали уже много способов или не чувствуете в себе сил самостоятельно справиться с этой проблемой, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту!

 

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector