Какая диета поможет избавиться от возрастного животика

Когда женщина достигает возраста 40-45 лет, то с ее организмом и телом начинают твориться чудеса, которые по большей степени не являются приятными.

Стремительные изменения, обусловленные гормональным фоном,  проявляются в неравномерном распределении жира в теле, в частности на животе и боках.

Эта участь уготовлена всем и ее никому не удастся избежать, даже если женщина всю жизнь посвятила занятиям спортом.

Какая диета поможет избавиться от возрастного животика

Неравномерное распределение жировой ткани связано с рядом факторов, влияющих на общее состояние.

Возрастной жир: что это такое

Здоровье и красота женщины напрямую связана с концентрацией половых гормонов.

Самыми главными гормонами являются эстрогены, которые принято считать сугубо женскими.

Организм начинает снижать их выработку после 40 лет, а уже после 50 полностью прекращает и возникает климакс.

Как показала статистика, именно в этом возрасте многие представительницы прекрасного пола начинают обращаться за помощью к врачу с жалобами на высокое артериальное давление.

На боли в суставах и на проблемы, связанные с лишним весом.

Объяснить этот процесс очень просто. Женский организм начинает готовиться к менопаузе и перестраивается под нее.

А гормональные изменения приводят к тому, что жир увеличивается в количестве и распределяется непропорционально в теле.

Какая диета поможет избавиться от возрастного животика

Это наращивание жировой ткани нельзя избежать так, как он функция яичников по выработке эстрогена полностью отключается.

Важно! Из-за жира, который образовывается на животе, могут возникнуть заболевания сердца, диабет второго типа, инсульт.

Так же к основным причинам появления возрастного жира можно отнести:

  • замедляются обменные процессы;
  • наследственность;
  • стрессы, депрессивные состояния;
  • регулярное переедание и чрезмерное употребление сладкого;
  • недосып;
  • отложение шлаков и токсинов в организме.

Чтобы избавиться от живота, следует наладить повседневный рацион, исключить продукты с высоким содержанием жира, начать заниматься различными упражнениями, подобранными в соответствии с возрастом.

Диета для избавления от возрастного живота

Какая диета поможет избавиться от возрастного животика

Диетологи рекомендуют придерживаться диеты, направленной на очищение организма от шлаков и токсинов.

По итогу можно будет заметить, как возрастной живот становиться меньше, а лишние сантиметры исчезают на глазах.

Такая диета не навредит здоровью, а наоборот поможет организму нормализировать обменные процессы и ускорить метаболизм, выводит вредные и опасные вещества.

На сегодняшний день существует очень много очищающих диет, которые основываются на злаковых, кисломолочных продуктах, овощах и фруктах.

Специалисты составили список самых популярных:

  • гречневая;
  • кефирная;
  • овсяная;
  • овощная;
  • фруктовая.

Какая диета поможет избавиться от возрастного животика

Помимо этого, следует придерживаться питьевого режима, быть физически активным, и стараться не срываться.

Диета не является синонимом голодания .

Это определенный режим питания и образ жизни.

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Комментарии
  1. Антонина

    С возрастом обменные процессы тормозятся, это естественное явление. У меня проблем с весом никогда не было, а к 50 начал животик появляться. Чтобы оставаться в форме, снизила дневную норму калорий, пропила пару курсов эваларовского липотропного фактора, он как раз с отложениями в области живота борется. Заказывала его через фитомаркет.ру На сегодняшний день пришла к желаемой форме, буду ее и дальше поддерживать.

  2. Алена

    Конечно такой животик появится, на то он и возрастной. Тут дело не только в рационе, но еще и в упругости кожи, обмене веществ, холестерине, гормональном состоянии и тому подобных вещах. Главное руки не опускать и стараться следить за собой. Также могу порекомендовать, в период менопаузы пить ледис формула менопауза, специальный поливитаминный комплекс. В составе витамины группы В, которые способствуют расходованию жировых запасов, снижают уровень холестерина. И в целом состав очень богат на микроэлементы,

Добавить комментарий

Adblock
detector