Как с легкостью избавиться от отеков и усталости ног в домашних условиях

Любой человек в своей жизни сталкивался с дискомфортом в области ног. После долгого трудового дня можно заметить, что ноги отекли и очень устали.

Как избежать этих симптомов или хотя бы свести к минимуму неприятные ощущения – мы рассмотрим в этой статье.

Причины, по которым отекают ноги, могут быть разными и появиться у совершено здоровых людей.

Как с легкостью избавиться от отеков и усталости ног в домашних условиях

Бывает, что синдром усталых ног присутствует у людей с серьезным заболеванием, но тогда присутствуют дополнительные болевые ощущения.

Чаще всего с этой проблемой сталкиваются женщины.

Связано это с гормональным фоном женского организма. Чтобы избежать недуга нижних конечностей, нужно выявить факторы способствующие отекам.

Причины возникновения отеков и усталости ног

  • нарушение кровообращения;
  • беременность;
  • излишний вес;
  • варикоз;
  • плоскостопие;
  • неправильно подобранная обувь;
  • нарушение работы внутренних органов.

Мы выявили основные причины способствующие возникновению отеков, теперь выясним, как с этим бороться.

После того как вы проконсультировались со специалистом и выяснили причину неприятного ощущения в области ног, выберем подходящий метод лечения.

  Профилактика симптомов связанных с отеком ног

Если причина усталости и отеков ног не кроется в серьезных заболеваниях, то с этой проблемой можно справиться в домашних условиях.

Прежде всего, нужно понять, что отеки ног возникают вследствие скопления жидкости в вашем организме.

Начните с нормализации избыточного веса, ведь это лишняя нагрузка на сердце, что и приводит к печальным последствиям.

Пересмотрите и поменяйте режим и качество питания. Сведите к минимуму употребления соли.

Правильно сбалансированная диета поможет избавиться вам от лишнего веса, а значит уйдет лишняя жидкость из организма.

Что бы лишний раз не провоцировать усталость и отеки ног, подберите мягкую и удобную обувь.

Распределите свой рабочий день таким образом, что бы в нем был перерыв на отдых. Сократите, насколько это возможно, физические нагрузки.

Плавание, утренние пробежки, контрастный душ помогут достигнуть желаемого эффекта.

Способы снятия усталости и отеков в домашних условиях

Первое, к чему вы можете прибегнуть – массаж стоп, этот способ иногда бывает очень эффективен. Главное отнестись со всей грамотностью и ответственностью.

Массаж нормализует кровообращение, снимет отечность.

Может помочь такое упражнение, как поднятие ног на уровень выше вашей головы. Вы должны расположиться горизонтально, приподнять ноги, и подложить под них валик.

Можно сделать отвар шалфея, календулы и тысячелистника в равных долях, остудить, заморозить и изготовить кусочки льда.

Как с легкостью избавиться от отеков и усталости ног в домашних условиях

Находясь дома, после долгого изнурительного дня, протирать ноги кусочками льда.

Не лишним будет употреблять мочегонные препараты, но только после того как вам назначил их врач-специалист.

На основе сегодняшней статьи, мы узнали, что отечность и усталость ног – заболевание вторичное. Если правильно следовать советам и рекомендациям профессионалов, то с недугом можно справиться в короткий срок.

 

 

 

 

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Комментарии
  1. Ирина

    От отеков меня спасает гель с конским каштаном и пиявкой, в аптеке такой себе беру марки хорс форс, так же с ним можно делать обертывание от целлюлита и пару см уберет.

Добавить комментарий

Adblock
detector