Как правильно питаться кормящей маме при коликах у ребёнка, чтобы их не было

Появление колик у ребёнка считается очень распространённым явлением и крайне неприятным.

Ведь в период беременности существует связь между матерью и младенцем, также она не прерывается после рождения ребёнка на свет.

Оптимальным вариантом кормления младенца является молоко матери. Оно содержит в своём составе необходимые полезные вещества для формирования иммунитета ребёнка.

Правильное питание кормящей мамы

От питания матери зависит состав грудного молока. Колики у младенца могут появляться из-за не правильного, ежедневного рациона матери.

Как оградить младенца от появления колик

Соблюдают правильный режим питания и строгую диету. Определяют реакцию организма грудного ребёнка на новую пищу на протяжении суток. Ведь ребёнок может плохо отреагировать на новую пищу.

При появлении колик, нарушения стула немедленно убирают из питания женщины новые блюда.

Разрешённые продукты при коликах

Нежирная рыба, мясо или птица – употребляют в запечённом виде 1 раз в неделю.

Овощи. При употреблении овощей в организм поступают необходимые, полезные витамины. Овощи следует вымыть и произвести термическую обработку (отварить или запечь в духовке).

Каши. Перловую или кукурузную не рекомендуют применять, так как они могут вызвать вздутие живота у ребёнка. Каши варят с небольшим добавлением молока.

Разрешены крупяные пудинги, овсяная, гречневая каша. Рисовая каша может вызвать запор у ребёнка.

Хлеб. Рекомендуется есть вчерашний.

Сухофрукты применяют для профилактики запоров. Они имеют большое количество пищевых волокон. Курагу или чернослив употребляют осторожно.

Напитки. Можно пить чёрный или зелёный чай, но не крепкий и без добавок. Полезно будет употребление травяного чая, это может быть чабрец, мята. Также в рацион можно вводить компоты.

Ежедневно можно употреблять небольшое количество сливочного масла или растительного. Другие виды жиров исключены.

Яйца. Рекомендуют употреблять перепелиные яйца.

Кисломолочные продукты. Разрешается применять домашний йогурт, творог, кефир. От молока желательно отказаться.

Супы без добавления мяса. Приготовление супа может быть из овощей (кабачки, свекла, картофель). Капусту добавляют с осторожностью или исключают из рациона. В большинстве случаев овощ вызывает дискомфорт.

Запрещённые продукты

Кормящая женщина должна следить за питанием и не употреблять продукты, которые образуют сильные колики:

  •  шашлык;
  •  консервы;
  •  виноград;
  •  бобовые;
  •  рыбу вяленую или копчёную;
  •  сало;
  •  острые блюда;
  •  напитки с газом;
  •  цитрусовые;
  •  шоколад;
  •  сдобные продукты.

Правильное питание кормящей мамы

Чтобы не пропустить патологии у ребёнка рекомендуется обращать внимание на некоторые симптомы. Например, если младенец не набирает вес или снижается аппетит.

Под строгим запретом для кормящей женщины находится употребление спиртного и табакокурение.

Последствия могут быть очень тяжёлыми. Наиболее подробный вариант питания необходимо согласовывать на медицинской консультации.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector