Как похудеть на шоколаде и сладостях и улучшить эластичность кожи

Диета – это серьезное испытание практически для каждого человека, а для любителей сладостей, это, вообще, настоящая мука.

Именно для таких людей было придумано несколько диет на основе шоколада.

Основные правила сладких диет

Как похудеть на шоколаде и сладостях и улучшить эластичность кожи

Если присутствует желание избавиться от нескольких лишних килограмм с помощью диет на основе сладостей, необходимо придерживаться ряда правил.

Все десерты должны употребляться до обеда, ещё лучше – на завтрак. Это объясняется тем, что все полученные калории можно будет полностью сжечь в течение дня.

Из рациона в обязательном порядке исключаются жирные сладости – торты, пирожное.

Эти продукты имеют высокий процент жирности в комбинации с высоким гликемическим индексом.

Что считается практически идеальными условиями для появления лишнего жира на проблемных зонах.

Удельный вес употребляемых на протяжении суток десертов не должен превышать 200-300 ккал.

Исключение составляют разгрузочные дни, на протяжении которых употребляется только мороженое.

Все сладости должны запиваться только кофе. Учёными доказано, что если десерт запивается чаем, то его употребленное количество увеличивается на 60%.

Как похудеть на шоколаде и сладостях и улучшить эластичность кожи

Диета с применением горького шоколада

Продолжительность – 7 дней, за этот период можно избавиться от 3-7 лишних килограмм.

В ходе такой диеты соблюдают ряд правил

  1. На протяжении дня употребляется только горький шоколад, который запивается несладким кофе. При этом суточная доза сладости – 100 грамм.
  2. Через 3 часа после употребления в пищу шоколада выпивают по стакану не газированной воды. Количество воды, принимаемой в течение суток, должно составлять 1,5-2 л.

Такой вариант питания категорически противопоказан следующим группам лиц:

  • вынашивающим ребёнка;
  • страдающим сахарным диабетом и гипертонией;
  • людям, с аллергическими реакциями на шоколад.

Как похудеть на шоколаде и сладостях и улучшить эластичность кожи

При этом не стоит забывать, что употреблять можно только тёмный горький шоколад, ведь учёными доказано, что этот продукт способствует сбросу лишнего веса.

А чтобы диета прошла как можно проще и отсутствовала тяга к другим сладостям.

Рекомендуется за 3 суток до установки такого режима питания полностью исключить употребление сахара (его не стоит добавлять даже в чай).

Второй раз садиться на такую диету разрешается не ранее, чем через 1 месяц.

Но всё-таки рекомендуется дать организму отдохнуть и отказаться от диет хотя бы в течение 2-3 месяцев. Строго запрещено одновременно сидеть на нескольких диетах, поскольку это наносит значительный вред здоровью.

Похудение на мороженом

Как похудеть на шоколаде и сладостях и улучшить эластичность кожи

Этот вариант диеты подходит не только для избавления от нескольких лишних килограмм, но и даёт возможность охладиться в жаркое время года.

Из мороженого подбираются виды пломбира с низкой жирностью или замороженный сок.

Итоговая калорийность выбранных продуктов должна находиться в рамках 500-600 ккал. В течение недели на мороженом нужно проводить только 1 день, в это время не употребляются никакие другие продукты.

 

 

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector