Как Юлия Куварзина из «Ворониных» похудела на 15 кг

Из всех знаменитостей, что до сих пор будоражат воображение поклонников своим стремительным похудением, особенно выделяется Юлия Куварзина.

Результат которой в минус 22 кг был достигнут в рекордные три месяца.

Надо отметить, что актрисе не только удалось достичь уменьшения массы тела, но и удержать форму, что гораздо важнее.

Как Юлия Куварзина из "Ворониных" похудела на 15 кг

Как пришло решение похудеть

Юлия известна ролями в сериалах, например, «Не родись красивой» и «Воронины», где предстает в амплуа очаровательной пышечки.

Несмотря на успех на экране, актриса неоднократно задумывалась о похудении.

Куварзина не была худышкой никогда, ее вес при поступлении в МХАТ составлял 68 кг при росте 164 см.

Кратковременное снижение (на 10 кг) отметилось в период учебы, но затем цифра на стрелках весов поползла вверх, особенно после рождения первенца – доченьки Лизы.

Непростой период вскармливания усугубил ситуацию: за счет усиленного питания, так необходимого для налаживания лактации, вес стал составлять больше 90 кг.

Стремление быть достойным примером для подрастающей дочери стало толчком к началу действий.

Семья активно поддерживала Юлию в этом стремлении.

Исполнительница роли Насти Ворониной обратилась к известному диетологу, которая разработала программу действий.

Как Юлия Куварзина из "Ворониных" похудела на 15 кг

Программа налаживания веса от Юлии Куварзиной

Этот свод правил, которого актриса строго придерживается, позволил не только снизить вес, но и очистить организм, и наладить обмен веществ.

Все, что требуется, неукоснительно следовать следующим пунктам:

  1. Ограничивать потребление сахара. Можно употреблять только природные сладости: фрукты, сухофрукты и мед, только не больше нескольких десертных ложечек.
  2. Питаться дробно: через равные промежутки времени съедать дозированные порции еды.
  3. Ограничение кисломолочных продуктов с высоким содержанием жира: допустимы только натуральные термостатные йогурты и обезжиренный творог.
  4. Снижать соленость блюд, с постепенным исключением соли из рациона. Довольно сложный для многих, этот этап дался Юлии легче остальных, поскольку она всегда была равнодушна к пересоленной пище.
  5. Исключать высококалорийные фрукты: виноград, бананы, груши.
  6. Строго соблюдать питьевой режим. Артистка выпивает не менее 2,5 литров очищенной воды без газа, а также травяные настои и зеленый чай.
  7. Заменить выпечку и дрожжевые изделия более здоровыми цельнозерновыми хлебцами без дрожжей.
  8. Регулярно устраивать разгрузочные дни.
  9. Отказаться от жареного, фастфуда. Есть множество отличных рецептов на пару или в духовке, как верно подметила Куварзина.

Как Юлия Куварзина из "Ворониных" похудела на 15 кг

Важно: разгрузочные дни не предполагают абсолютного голодания. Просто рацион должен содержать меньше калорий, чем тратится организмом ежедневно.

И, конечно, невероятно важны правильные физические нагрузки.

Актриса прибегала к занятиям фитнесом под наблюдением личного тренера, совмещая с посещением бассейна, йоги и пилатеса.

По мнению Куварзиной, неважно какие именно упражнения – главное их регулярность.

Как Юлия Куварзина из "Ворониных" похудела на 15 кг

Секретом похудения, как признается звезда сериалов, лично для нее стала правильная мотивация, а также упорство в достижении цели.

Поначалу всегда тяжело, но затем это входит в привычку, и вот уже через несколько месяцев все получается само собой, не задумываясь.

Ну и, конечно, немаловажную роль играет поддержка семьи и удовольствие от достигнутого результата.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 2
Загрузка...
Комментарии
  1. Нина

    Я не заметила у Юли Куварзиной похудения. Степень ожирения немного снизилась, может быть…

  2. татьяна

    Сколько можно людям сказки рассказывать ? Втягивать в различные ваши рекламные трюки ,для выкачивания денег. Куда у нее делся ее необъятный бюст 6-8размера ,ее огромный зад ,и живот? После такой полноты ,похудение с обвислой кожей прямой путь к пластическому хирургу.

Добавить комментарий

Adblock
detector