Как использовать холодные и горячие обертывания для похудения в домашних условия

Очень распространенной среди женщин становятся процедуры обертывания с целью похудения.

Они бывают двух видов: горячие и холодные.

Обычно их проводят в салонах красоты, применяя всевозможные смеси и составы, но совсем не трудно сделать и в домашних условиях. Именно об этом и пойдет сейчас речь.

 Горячее обертывание

Процедура состоит из нескольких этапов.

Приготовление смеси для обертывания. В их состав могут входить глина, мед, горчица, кофе, корица, имбирь, перец, ламинария и различные масла.

Существует много рецептов, из которых каждая женщина может выбрать по своему предпочтению.

Понадобиться еще обыкновенная пищевая пленка, которую можно купить в любом магазине.

Подготовка кожи. Перед тем, как наносить средство, необходимо тщательно очистить кожу, приняв горячую ванну и воспользовавшись скрабом.

Сама процедура. Нанесение смеси, разогретой до 38 градусов, можно осуществить с помощью шпателя или, если его нет, просто рукой.

Сверху обернуться пленкой и укутаться теплым пледом или одеялом. Продержать от получаса до часа.

Душ. В конце процедуры необходимо принять теплый душ, чтобы смыть компоненты с кожи.

Нанести бальзам или увлажняющий крем.

Противопоказания к горячему обертыванию

Перед выбором состава нужно убедиться в отсутствии аллергии на какой-либо ее компонент, а также знать, кому процедура противопоказана.

Стоит воздержаться от нее беременным и кормящим мамам, а также тем, у кого есть проблемы с сердцем.

Если на теле есть не зажившие трещинки, царапины или ранки нужно дождаться их заживления.

Можно приготовить такие смеси:

Обертывание с горчицей. Взять горчицу (0,5 ст. л.), смешать с жидким медом (2 ст. л), подогреть на медленном огне или водяной бане до 38 градусов. Нанести на 30 минут.

С шоколадом. Черный шоколад растопить, немного остудить и нанести на проблемные места на 30 мин.

С ламинарией. Водоросли залить на 15 мин горячей водой и просто нанести их на кожу

Холодное обертывание 

Шаги в выполнении:

1. Перед процедурой нужно так же, как и в предыдущем методе очистить кожу водой и скрабом.
2. Заранее приготовленную смесь нанести на кожу и обернуться пленкой. Только одеяло здесь не понадобиться. Смеси могут иметь в составе охлаждающие компоненты, например – перечную мяту.
3. Смывать можно уже через час после нанесения. Максимум – через 1,5 часа.
4. Нанести крем или лосьон.

Противопоказания к холодному обертыванию

Холодный способ имеет меньшее число противопоказаний и немного проще.

Но все же не стоит его делать беременным, если есть заболевания мочеполовой системы или ранки на коже.

Совет: можно использовать как домашние ингредиенты так и уже готовые аптечные.

Дома можно воспользоваться такими рецептами.

Обертывание с маслами. Оливковое или растительное масло нанести на кожу.

При желании можно добавить эфирные масла: можжевельника, мяты, лаванды, цитрусов или любое другое, какое у вас есть дома.

От этого, процедура будет намного приятней.

С голубой глиной. Голубую глину развести водой до нужной консистенции. Добавить пару капель лютого аромо- масла.

С медом. Мед смешать с лютым маслом и нанести на кожу.

Обертывания нужно проводить регулярно, с интервалами в 3 дня, всего 10 – 15 раз.

Оно не только поможет устранить лишние сантиметры на талии и бедрах, но оздоровит вашу кожу, насытит ее минералами и витаминами, а также сделает ее гладкой и упругой.

Проводить сеансы можно чередуя составы, тогда эффект будет максимально полезным.