Эффективные способы борьбы с лишним весом при помощи воды с лимоном

Помогает ли вода с лимоном для похудения

Все знают достаточное употребление питьевой воды, выводит вредные вещества из организма, кроме этого налаживает обмен веществ и помогает быстрее сбросить лишний вес.

Чтобы вода была полезной, следует выпивать около 1,5-2 литра в день, а лимон только усиливает ее полезные свойства.

Эффективные способы борьбы с лишним весом при помощи воды с лимоном

Вода с лимоном один из популярных и эффективных способах для борьбы с лишними килограммами.

Вода с лимоном обладает следующими свойствами.

  1. Быстро и хорошо очищает кишечник.
  2. Выводит шлаки и токсины из организма.
  3. Ускоряет процесс пищеварения.
  4. Помогает сжигать углеводы.

Но чтобы такой напиток принес  положительный результат, нужно правильно его употреблять.

Перед началом диеты с использованием лимонной воды нужно в первую очередь учитывать рекомендации диетолога.

Так как у данного методы есть противопоказания, которые обязательно нужно соблюдать.

Для приготовления нужно брать только чистую фильтрованную воду, а лимон только спелый и свежий. Для начала его нужно тщательно помыть.

Пить такой его нужно по 1 стакану, сразу после сна, перед завтраком. Воду лучше брать теплую, она помогает настроить желудок на правильную работу и усилить аппетит перед завтраком.

Также лимонную воду можно пить за 30 минут до обеда и ужина.

Продолжительно такого похудения 2-3 недели, но следует ориентироваться на состояние организма. Между двумя курсами должен быть обязательно перерыв не менее 30 дней.

Похудение будет особенно эффективным, если совместно с водой, делать физические упражнения и заниматься спортом.

Однако даже при небольших неприятных ощущениях следует прекратить прием.

Рецепты воды с лимоном

Для приготовления самого простого рецепта лимонной воды нужно в стакан горячей воды положить небольшой кусочек лимона, после чего оставить на 30 минут. Употреблять напиток нужно утром перед едой.

Второй вариант, аналогичен, только вместо ломтика нужно добавить 1 измельченный лимон. Такую воду можно пить в течение 3-4 дней.

К воде можно добавлять различные ингредиенты, которые усилят вкус и действие напитка.

Имбирная вода

Для приготовления понадобятся: имбирь, лимон, кипяток.

Корень имбиря почистить от кожицы, после чего измельчить. 1 ст.л.  готовой имбирной смеси,  целый нарезанный лимон залить  3 стаканами кипящей воды.

Составу дать настояться в течении 10 минут.

Такую воду следует употреблять во время или после приема пищи.  При этом не следует пить натощак, это отрицательно действует на органы ЖКТ.

Лимонная вода с медом

Эффективные способы борьбы с лишним весом при помощи воды с лимоном

Для ее приготовления нужно добавить в 1 стакан теплой воды 1 ст.л. меда и 2 ст.л. свежевыжатого сока лимона. Пить ее желательно 3 раза в день, натощак перед завтраком и за полчаса до обеда и ужина.

Диеты с лимонной водой очень эффективны, при правильном употреблении можно сбросить до 3 килограмм лишнего веса в неделю.

Однако не следует надеяться только на лимонную воду, ее нужно употреблять совместно с правильным питанием и спортивными тренировками.

 

 

 

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector