Я злая что делать
Я злая, что делать, если тебя это интересует – хорошо, значит данная проблема тебя достала. Злоба бывает разная, просто кто – то выведет из себя, наорешь на него и опять нормально себя чувствуешь.
Есть немотивированная злоба, ты как фурия орешь на всех, не находишь покоя – это плохо. Объяснить постоянное чувство злости на весь мир можно.
Например:
- Ты злишься потому, что не можешь правильно принять решение по вопросу давно тебя мучавшему. Сомнение, неуверенность выводят тебя из себя. Решись уж на что – то, все равно ведь нужно решать.
- Возможно ты больна, у тебя может быть повышенное давление, оно из –за нарушенного тонуса сосудов дает постоянную неудовлетворенность, злобу, ворчание.
- Чувство несправедливости от поступков в твою сторону тебя выводит из себя, ты бессильна что — либо сделать, доказать. Тебе мой совет — отпусти ситуацию, не всегда нужно лезть на рожон, здоровье дороже.
- Есть болезни сердца, вызывающие злость, раздражение. Состояние депрессии также повинно в данной реакции организма. Займись оздоровлением себя, диета и спорт, иначе срывы не за горами.
Неврозы довольно распространены в наше время. Это очень серьезная болезнь, если ее не лечить плохо кончится.
- Такие эмоции, как гнев и злоба должны всегда быть под контролем, есть вероятность от них пострадать самому. Проблемы со здоровьем от постоянного негатива принесут очень серьезную для тебя проблему.
- Никто долго, безнаказанно не сможет жить в постоянной злобе, организм не выдержит, заболеешь. Быстро приходишь в норму от ледяной воды на голову. Да, берешь ведро ледяной воды и выливаешь на себя. Вмиг становишься шелковой, пушистой. Проверено.
При явном к тебе не уважении ты можешь почувствовать бессильный гнев, злобу. Ответь на это, тебе станет легче.
Учись любого собеседника, который попытается унизить твое достоинство ставить на место. Попробуй, со временем у тебя будет получаться все лучше.
Научись контролировать свою злобу, гнев даже если:
- У тебя проблем выше крыши, для их решения тебе нужно много сил, встреч с неприятными людьми. Это жизнь.
- Ты можешь узнать, что – то неприятное из своего прошлого, о не достойном поведении близких тебе людей. Отпусти, теперь ничего не вернешь. Если хочешь, просто измени мнение о ситуации.
- Когда злишься – не кричи – не красиво. Умей смотреть на себя со стороны. Поверь, можно все спокойнее решить, оставаясь при этом адекватной.
- Никогда не набрасывайся с кулаками на другого человека – это крайность. Женщине так поступать нельзя. Будешь ты права или виновата, на тебя будут смотреть без уважения.
- Если с чем – то не согласна, не дуйся, веди диалог, высказывай свое мнение. Опять же не ори во весь голос, не злись. Оставишь после себя только негатив.
- Постоянная злоба, гнев тебя разрушат изнутри, отвернут в сторону хороших людей. Сама подумай, кому нужна истеричка. Можешь потерять все, вплоть до работы.
Что может тебе помочь:
- Разозлилась? Прежде чем высказаться, задержи дыхание, сосчитай до 10. Умеешь? Вот и хорошо. Многим помогает. Есть время поостыть немного.
- Во время приступа гнева следи, чтобы выдох был дольше вдоха. Это тебя успокоит.
- Начни заниматься спортом: бегай, ходи пешком, плавай, очень хорошо помогает йога.
- Выбирай время для отдыха, высыпайся.
- Удали из своей жизни спиртное, наркотики.
- Больше танцуй, займись любимым делом.
Если чувствуешь, что не справляешься с ситуацией, иди за помощью к врачу, чтобы не навредить себе еще больше. Он ответит тебе, что делать, когда ты злая. Ты справишься, я верю.
Жду всех гостей у себя на сайте постоянно, приходите, пишите. Я рада Вам.
С уважением, Татьяна Николаевна, автор.
Посмотри видео, как перестать злиться и успокоиться:
Загрузка...
А вот от чего вы злитесь? По себе знаю, иногда дети выводят или подчиненные на работе. Но это не повод на них срываться, нужно понять и простить. А вот нервы свои поберечь, мне успокоиться всегда помогает глицин форте эваларовский, снимает нервное напряжение, улучшает работу мозга. И прогулка после работы, на воздухе лучше сосредоточиться и подумать.