Диета, которая не вызовет аллергической реакции

Последние годы стремительно увеличивается количество людей, которые имеют аллергию на определенные продукты питания. Это могут быть фрукты, пищевые добавки, и многое другое. Аллергическая реакция организма проявляется неприятными симптомами. Покраснения, зуд, ринит и другие симптомы  сопровождают человека при аллергии. Чтобы стабилизировать состояние здоровья доктор может назначить специальную диету, которая поможет нейтрализовать очаг воспаления.

Суть и принципы гипоаллергенного питания

Цель рациона довольно проста, исключаются продукты, которые могут спровоцировать раздражение. Для того чтобы точно установить аллерген, стоит сдать специальный анализ. Существует конкретный список продуктов, которые придется исключить в любом случае.

Гипоаллергенная диета для женщин в период лактации

В период вскармливания ребенка, женщина должна питаться исключительно полезной продукцией. Помимо этого еда должна быть «нейтральной», чтобы не вызвать аллергической реакции у малыша. Впервые 3 месяца вскармливания ребенка, из рациона мамы исключают:

  • цитрусовые
  • шоколад
  • арахис
  • мед
  • яйца
  • рыбу

Данные продукты вводятся постепенно, кода малыш начинает подрастать.

Режим питания по Адо

Андрей Адо уже на протяжении многих лет, изучает природу аллергии, особенности иммунологии и диетологии.  По его системе стоит отказаться от таких продуктов как:

  • алкогольные напитки
  • цитрусовые
  • яйца
  • орехи
  • мясо птицы
  • рыба
  • специи
  • копченая продукция
  • излишне сладкие ягоды
  • сдобная выпечка
  • мед

Составляют подробное меню на каждый день, чтобы не скушать что-то запрещенное. Предпочтение стоит отдать таким продуктам как:

  • зелень
  • свежие овощи зеленого цвета
  • отварная телятина
  • крупы
  • кисломолочная продукция
  • овощные супы

Диета при атопическом дерматите

Данный вид диеты полностью запрещает употребление готовой продукции. К этому списку относится:

  • колбасы и сосиски
  • консервы
  • полуфабрикаты
  • копчености

Рацион состоит исключительно из блюд домашнего приготовления. Основой рациона становятся легкие супы, отварной картофель, каши, компоты из сухофруктов.

Запрещены диетические добавки и  синтетические витамины.

Пример меню

Сделать меню возможно разнообразным и вкусным. В списке имеет достаточное количество продуктов, из которых можно приготовить блюда на разный вкус. Продукты хорошо переносятся организмом и полезны для пищеварительной системы. Итак, пример меню на один день:

  • завтрак – овсянка, приготовленная на воде, одно зеленое яблока и чашка черного чая
  • обед – овощной суп, тефтели из телятины, макароны, компот из сухофруктов
  • ужин – ленивые вареники, несладкий черный чай

Дополнять рацион дня можно небольшими перекусами в виде свежих фруктов и овощей. Подобный рацион поможет бороться не только с аллергий. Наладится режим питания, пищеварительная система будет работать хорошо, а значит и общее состояние человека придет в норму.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector