Быстрый способ похудеть — от нашего читателя

Большинство, стремясь быстро похудеть, практикуют различные способы:

• занимаются спортом;
• вводят в рацион всевозможные био добавки;
• садятся на диеты и пр.

Но добиться положительных результатов у них не получается, и в скором времени желание продолжать исчезает насовсем. Что делать в такой ситуации?

Быстрый способ похудеть в домашних условиях без вреда для здоровья есть!

Для борьбы с надоевшим жиром существует банальная, но продуктивная схема.

Я дам пару рекомендаций. Учтите, секретов в этом нет, система давно всем известна и проверена.

Как быстро скинуть вес без последствий для себя? Начать нужно с самого легкого – режима дня.

Обыкновенно метаболизм человека нарушается из-за непостоянства биологических часов.

Несоблюдение ритма вызывает изменения в работе внутренних органов, которые, в свою очередь, оказываются неспособными к правильному усваиванию пищи.

Если говорить простыми словами, это значит, что вашему желудку при смене распорядка дня в потреблении пищи для восстановления потребуется 3 суток, а, к примеру, для печени – 16 дней.

Представьте, как при таких условиях перерабатывается и усваивается еда.

Даже если вы будете ее пережевывать тысячу раз, будет ли польза от витаминов?

Установите четкий график своей жизни.

Безусловно, при сегодняшних реалиях это сложно, но даже частично придерживаясь режима дня, вы поймете, что это действенный и быстрый способ похудеть .

Второе, с чем нужно разобраться – это еда. Именно с ней связаны все проблемы с весом. Кроме того, я не стану избегать разговора про жир.

Правда, говорить я буду не о том, какой он вредный и опасный, а о том, что жиры необходимы человеку.

Это неиссякаемый источник энергии. Что касается еды, то речь пойдет о той, которая составляет ваш ежедневный рацион.

Приобретая продукты в супермаркетах, оказывается, что вы питаетесь, в основном, неестественной едой, полуфабрикатами.

Сегодняшние химические добавки, ставшие великими достижениями биохимии, несут негативное воздействие на организм.

Возможно, официального доказательства по этому заявлению еще не имеется, но даже обычные наблюдения людей категоричны: химия вредит живому организму!

Подобная ситуация обстоит и с продуктами, насыщенная всякими гормонами.

К примеру, при производстве кур используется гормон роста мышц.

В итоге у мужчин, систематически поедавших мясо этих птиц, аналогично естественному процессу у женщин отмечается нестандартное расширение тазобедренных мышц.

Быстрый способ похудеть требует исполнения еще одного важного условия: навсегда откажитесь от газированных напитков.

Соблюдение этого требования в значительной мере поможет снизить вес.

Также ни в коем разе не пейте популярные биохимические жидкости из лабораторий.

Они могут привести к отрицательным последствиям. Потребляйте только натуральную воду.

Также избегайте в своем рационе мучных изделий. Во-первых, сейчас в хлебе множество вредных пищевых примесей, а во-вторых, видели ли вы хоть одну балерину с пирожком в руке?

Если разобраться, то как таковой диеты нет. Избавиться от лишнего веса и при этом остаться здоровым – просто.

Для этого надо покидать стол с легким чувством голода, не есть после 6 вечера, питаться часто, но маленькими порциями.

И наиболее важное – не есть перед сном! Независимо от того, дневной он или ночной. Именно таким методом набирают вес борцы сумо.

Начните вести активный образ жизни. Чаще выходите из дома, займитесь спортом, например, получасовым бегом утром и вечером.

Если остаетесь дома, то постоянно открывайте окна, проветривайте помещение.

Придумайте домашние дела с физической нагрузкой. Откажитесь от курева и алкоголя.

При моем росте в 176 см средний вес составляет примерно 100 кг. Но меня никто не называет толстым.

Свою предрасположенность к полноте я свел на кости и мышцы. И однажды быстро похудев, сегодня я чувствую себя замечательно.