5 секретов стройности от кореянок, которые подойдут каждой женщине

В каждой эпохе существовали свои особенные каноны красоты. В наши дни популярны стройность, точеные линии фигуры.

Добиться этого желает каждая женщина. Кто-то сидит на жесткой диете, не позволяя себе лишнего.

Кто-то изнуряет себя непомерными физическими нагрузками, пропадая в фитнесс-центрах. А может быть все гораздо проще?

5 секретов стройности от кореянок, которые подойдут каждой женщине

Стоит обратить свое внимание на Азию, чтобы заметить, как много там красивых и стройных женщин. Особенно выделяются на этом фоне кореянки.

Может быть, они знают особый секрет сохранения изящества и грациозности? Ответ, наверняка, кроется в культуре питания и образе жизни.

Стоит попробовать разгадать тайну их стройности.

Секрет № 1. Что едят в Корее

Если сравнить русскую кухню и азиатскую, то получится следующее. Основа нашего меню:

  • крупяные каши на молоке со сливочным маслом;
  • наваристые густые супы с мясом: щи, борщи и так далее;
  • картофель в любом виде (жареный, печеный, пюре), запеканки со сметаной, пироги с начинками, хлеб, макароны, мясо и рыба жареные и запеченные.

Не сложно заметить, что все эти блюда являются жутко калорийными. «Разгрузить» их можно, например, так.

  1. Мясо и рыбу подавать не с макаронами и картофелем, а с овощами.
  2. Стараться кушать не жареные продукты, а запеченные или приготовленные на пару.
  3. Ограничить употребление макарон и хлебобулочных изделий.

А теперь посмотри, что едят кореянки:

5 секретов стройности от кореянок, которые подойдут каждой женщине

  • основа большинства блюд – рис, являющийся низкокалорийным продуктом;
  • популярны роллы с водорослями нори;
  • крабовые палочки, в основе которых белое мясо рыб;
  • много овощей (репа, цветная капуста и брокколи, кабачки и др.)
  • осьминоги и кальмары, как закуска;

Как можно заметить, корейская кухня – это, в основном, низкокалорийные блюда. Здесь жирному мясу предпочитают морепродукты.

А обилие овощей обеспечивает организм клетчаткой, что немаловажно для сохранения стройности фигуры.

Секрет № 2. Много воды

Следующее, на что нужно обратить внимание, какие напитки употребляют в России и Корее. В нашей стране популярны сладкие компоты, морсы, квас, а также газировка.

Кореянки пьют в основном простую чистую воду, причем в больших количествах.

Вывод напрашивается сам собой: если забыть про существование сладких напитков и выпивать в день не менее 2 литров обычной воды, можно вскоре распрощаться с ненавистными лишними килограммами.

Секрет № 3. Движение – это жизнь

Как любят отдыхать наши люди? Чаще всего россияне предпочитают пассивный отдых.

Кажется, здесь все логично: устала на работе, пришла домой, легла на диван и провела вечер «в компании» телевизора. Что в этом случае делает кореянка?

5 секретов стройности от кореянок, которые подойдут каждой женщине

После работы идет на пробежку или в спортзал для занятий физическими упражнениями. В Корее очень часто можно встретить людей в парках отдыха, занимающихся спортом.

Неплохо было бы перенять опыт активных кореянок, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.

Секрет №4. Идем в SPA-салон

Кореянки с большим трепетом относятся к заботе о своем теле. Именно здесь очень популярны такие SPA-процедуры, как обертывания с водорослями, лимфодренажный массаж, различные маски.

Все это способствует выведению лишней жидкости из организма и уменьшению отеков, расщеплению жировых отложений.

Секрет № 5. Всегда хорошее настроение

Жизнь в большом городе часто связана со спешкой, нервами, стрессом. Когда на горизонте появляется одна проблема за другой, улыбаться и расслабляться вовсе не хочется.

А зря. Мудрые кореянки об этом знают. Ведь жизнь в постоянном стрессе – это первый шаг к лишнему весу.

5 секретов стройности от кореянок, которые подойдут каждой женщине

И здесь все просто: напряжение провоцирует выброс в кровь большого количества гормона кортизола, который способствует отложению жира «про запас».

Наверное, поэтому кореянки – очень улыбчивые и приветливые люди.

Эти небольшие хитрости помогут всем женщинам похудеть и держать свой вес в норме в любом возрасте.

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector