5 самых спорных диет, которые очень популярны среди худеющих

Во время широкого распространения фастфуда вопрос похудения стал ещё более популярным, нежели раньше.

Появилось огромное количество вредных веществ, которые оказывают негативное влияние на организм человека.

Следствием этого стало распространение таких заболеваний, как диабет и ожирение.

5 самых спорных диет, которые очень популярны среди худеющих

В сети можно найти большое количество как хороших, так и плохих диет, которые очень популярны среди худеющих. В этой статье речь идет о 5 популярных диетах, которые приносят больше вреда, чем пользы.

Бессолевая диета

Наверное, каждый человек слышал такую фразу: «Соль — белая смерть». Ещё с детства нас заставили поверить в то, что это очень вредное вещество, которое способно навредить человеку.

Отчасти это правда, но лишь при чрезмерном употреблении, в небольших количествах соль необходима организму человека.

Как понятно из названия, главный принцип бессолевой диеты — отказ от соли. Такой рацион может ухудшить работу сердца, лимфотока, нарушить кровообращение и привести к обезвоживанию.

Соль содержит кальций хлорид, который входит в список жизненно необходимых веществ.

Кремлевская диета

5 самых спорных диет, которые очень популярны среди худеющих

Эта диета вас не так сильно ограничивает, а наоборот, заставляет потреблять как можно больше белка. Каждый прием пищи должен состоять из большого количества белков.

Внимание! Кремлевская диета считается очень опасной, так как избыток белка в организме может привести к тяжелым заболеваниям печени и почек.

Употребление белков без клетчатки ускоряет старение организма, нарушая окислительные процессы.

Низкожировая диета

Если судить по названию, то это самая лучшая диета из всех известных, но она не зря входит в этот список.

Недостаток жиров в организме может привести к проблемам с потенцией и нарушениям менструального цикла.

В отличие от предыдущего кандидата, проблемы со здоровьем могут возникнуть спустя несколько дней после начала худения.

Количество жиров должно быть равно 30-35% от общего количества потребляемых веществ.

Они нужны для правильного функционирования пищеварительной системы, так как многие витамины растворяются только в жирах.

5 самых спорных диет, которые очень популярны среди худеющих

Диета Аткинса

Профессиональный диетолог Роберт Аткинс предлагает свою методику, которая основывается на отказе от углеводов и повышении количества белков.

Ситуация очень схожа с Кремлевской диетой, нарушается работа печени и почек, а также ускоряется старение организма.

Второе дополнение — хроническая усталость, связанная с отсутствием углеводов. Вы не сможете сочетать эту диету с походом в фитнес-зал, так как вас вряд ли хватит на несколько отжиманий.

Капустная диета

Главным компонентом режима является капуста. Кроме неё можно есть некоторые фрукты, овощи, рыбу и низкокалорийное мясо. В отличие от всех предыдущих вариантов присутствует небольшой баланс.

Сбалансированность присутствует, но минусов гораздо больше чем плюсов. Да, вы похудеете, но у вас возникнут проблемы с работой кишечника и обменом веществ.

Данная диета стала очень популярной среди женщин, так как по некоторым заверениям, капуста влияет на увеличение груди.

Может и так, но этому факту нет пока, ни одного научного подтверждения.

5 самых спорных диет, которые очень популярны среди худеющих

Внимательно изучайте условия диеты перед использованием.

Лучше всего обратиться за консультацией к профессиональному диетологу.

Он не только «вредного не посоветует», но и подберет вариант на основе ваших индивидуальных особенностей.

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector