5 самых эффективных упражнений от второго подбородка

Лицо – важнейшая составляющая внешности любого человека.

Именно поэтому каждый человек старается ухаживать за своим лицом, чтобы оно выглядело красиво, привлекательно.

Второй подбородок – то, что портит внешний вид, делает лицо бесформенным, дряблым.

5 самых эффективных упражнений от второго подбородка

К счастью, избавиться от второго подбородка достаточно легко – эти пять упражнений уберут его за месяц регулярного выполнения.

Движение головой

Поскольку подбородок соединен с шеей, то ей необходимо уделить особенное внимание. Важно сделать повороты головы в стороны, наклонить голову вправо и влево, вперед и назад 5-7 раз.

Обязательно нужно посмотреть вверх и потянуться подбородком к небу.

Не менее популярны и круговые движения головой, которые также снимают усталость с шейного отдела позвонков.

Достать языком до носа

Когда человек пытается достать языком до носа, он как бы подтягивает свой подбородок вверх. 5-7 повторов сделают кожу подбородка более упругой и подтянутой.

5 самых эффективных упражнений от второго подбородка

А чтобы выполнять упражнение было не так скучно, можно кривляться вместе с детьми.

Широкий оскал

Для выполнения этого упражнения нужно максимально широко растянуть рот в стороны. В этот момент можно будет почувствовать, как сильно напрягается шея.

Кстати, это упражнение позволяет уменьшить не только щеки,  но и морщинки на лице.

Массаж подбородка

Массаж – это отличное упражнение. Важно понимать, что кожа на шее тонкая, поэтому действовать необходимо осторожно.

Массаж можно делать кулачками, подушечками пальцев.

Нужно просто совершать круговые движения от скул к подбородку.

5 самых эффективных упражнений от второго подбородка

Также делать массаж можно при помощи вакуумной банки, которую необходимо поставить строго под подбородок.

Водить банкой по коже не рекомендуется более 30 секунд.

Выпячивание подбородка

Это упражнение очень простое – необходимо просто выпячивать подбородок вперед, как бы делая его длиннее. Всего нужно сделать 5-7 подходов.

Все эти упражнения очень легкие, однако достаточно эффективные.

Важно помнить, что кожа на шее достаточно тонкая и нежная, поэтому сильные и резкие движения могут привести к появлению синяков и ссадин.

Важно беречь себя и выполнять все упражнения медленно и осторожно.

Упражнения от второго подбородка рекомендуется выполнять раз в день на протяжении месяца для достижения видимого результата.

5 самых эффективных упражнений от второго подбородка

Но первые изменения будут заметны уже через неделю.

Кстати, делать упражнения очень удобно в офисе.

Комплекс включает в себя движения головой, которые так необходимы для отдыха всем офисным сотрудникам.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Комментарии
  1. Менни

    К сожалению двойной подбородок это не только лишний вес, а и возрастные изменения. У меня вот тоже такие началось, делала массаж. А еще Лора сыворотка эдельвейс использую. Я ее наношу на кожу лица, шеи и доны декольте. Хорошо подтягивает провисшую кожу, разглаживает складки на шее. Пользуюсь больше месяца и результат на лицо)

Добавить комментарий

Adblock
detector