5 популярных способа похудения, опровергнутых диетологами

Сейчас в моде стройная фигура, и абсолютно каждая женщина стремится к идеальной фигуре, так как они хотят выглядеть, как с обложки глянцевого журнала.

Многие прибегали к различным способам похудения, диетам, пахали в спортивном зале, не жалея себя.

Но ведь не всегда получается похудеть, иногда, наоборот, получается только набрать лишний вес.

5 популярных способа похудения, опровергнутых диетологами

Всё дело в том, что были использованы неправильные способы похудения.

Диетологи в один голос утверждают, что о таких методах похудения нужно раз и навсегда забыть.

Это связано не только с тем, что вес никуда не уйдёт, такие попытки похудеть могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Что же это за методы избавления от лишних килограммов?

Долгое голодание

Во время голодания организм переходит в экстремальный режим. Организм начнёт поедать сам себя. Первое, что пойдёт в расход, это мышцы, жир не будет никуда уходить.

При каждом приёме пищи организм начнёт откладывать полезные питательные вещества на случай, если снова начнётся голодовка.

5 популярных способа похудения, опровергнутых диетологами

Такая диета только поспособствует набору лишних килограммов, а не их уходу.

Использование пищевой соды

Многие выпивают стакан воды с разведённой содой. Такой совет в кратчайшие сроки стал популярным среди желающих сбросить лишние килограммы.

Однако наукой не доказано, что употребление раствора соды препятствует всасыванию жиров и помогает меньше съесть.

Более того, медики говорят, что чрезмерное употребление соды может привести к вздутию желудка и выделению углекислого газа и кислоты.

Использование уксуса

Уксусная диета быстро набрала популярность. С помощью неё пытается похудеть не одна тысяча человек, но удаётся ли им?

Создатели диеты с использованием яблочного уксуса утверждают, что употребление этого продукта поможет ускорить метаболизм и будет препятствовать усвоению организмом жира.

Но лучше забыть об употреблении уксуса.

5 популярных способа похудения, опровергнутых диетологами

Эта кислота способна привести лишь к проблемам со слизистой оболочкой кишечника и желудка, а в самом страшном случае к панкреатиту или гастриту.

Сыроедение

Сыроедение влечёт за собой огромное множество проблем со здоровьем и заболеваний.

Прежде всего такое питание вызовет гормональный сбой.

В подростковом возрасте особенно нельзя заниматься сыроедением, так как может замедлиться или совсем прекратиться рост, замедлится развитие.

А также не будут поступать полезные питательные вещества из пищи животного происхождения.

Эти питательные вещества являются источником необходимых для организма аминокислот.

Отказ от еды после определённого времени

Многие отказываются от еды после 18:00, но правильно ли это. Нет, совсем неправильно.

5 популярных способа похудения, опровергнутых диетологами

Всё зависит от личного распорядка времени. Человеку, который ложится спать в 21:00, действительно можно сделать последний приём пищи не позднее 18:00.

Важно помнить, что последний приём пищи должен осуществляться за 3 часа до отхода ко сну.

Кроме того, не стоит делать огромные перерывы между приёмами пищи, так как это может повлиять на появление проблем с желудком.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector