Отказ от курения что происходит с организмом

Отказ от курения что происходит с организмом в это время? Естественно ломка, да еще какая! А как вы думали – более 7000 вредной химии заглатывали в себя.

 

Отказ от курения что происходит с организмом

Теперь организму их нужно вывести, освободить вас от яда. Больше 5 миллионов смертей ежегодно – вдумайтесь!

Всем известно, что курение уносит здоровье и причин забросить пачку сигарет навсегда более чем достаточно. У меня много мужчин соседей и просто знакомых, бросивших курить.

Видела их мучения, но, бросали они уже в преклонном возрасте, когда сердчишко начинало шалить или кашель донимал так, что было проблематично заснуть.

Самое позитивное то, что их молодые сыновья следовали примеру родителя – побросали тоже курить. Видно пример отца или матери – огромнейший мотив вести здоровый образ жизни.

 

Отказ от курения что происходит с организмом — статистика: 

 

  • Сокращение жизни на десять лет и больше.
  • Умирают ежедневно тысячи человек от пристрастия к табаку.
  • Становятся инвалидами.
  • Теряют здоровье, приобретая рак, сердечные приступы, желтые зубы и цвет лица.
  • Самое ужасное часты и случаи инсульта.
  • Хриплый голос, одышку, постоянный кашель.
  • Гробят легкие (рак легких в 90% случаев получают от сигарет).
  • Напрочь теряют вкус и обоняние (кстати они возвращаются в течение 48 часов после последней сигареты).
  • Для женщин еще более ужасные цифры: участились случаи рака молочной железы, шейки матки причиной которых признан никотин.
  • Женщине проблематично забеременеть и выносить дитя, если сигарета при этом выходит на первое место в жизни. Обычно ничего не получается, кроме выкидыша или порока развития.
  • У мужчин страдает потенция по причине нарушенного кровообращения в мелких сосудах, страдающих в первую очередь от никотина.
  • Курильщики более восприимчивы к инфекциям по причине полного отсутствия у них витамина C. Данного вида витамина им нужно в три раза больше, чем некурящему.

Еще факты:

  • Курение просто атакует слизистые оболочки, делая их более склонными к кашлю и насморку.
  • Лицо женщины и мужчины тоже становится похоже на сушеное яблоко. Морщин не перечесть. Свободные радикалы атакуют клетки со всех концов. Кожа стареет, следом и организм. Раннее морщинистое лицо и кожа бледная и серая, вам обеспечена.
  • Потеря времени с сигаретой – подумайте, что можно сделать для себя, если убрать бесконечные перекуры?
  • Спорт и курение как-то не совсем подходят друг другу. Неудивительно, потому что бег или другие виды спорта на выносливость практически невозможны для курильщиков. Вред курения явный.
  • Дыхание сбивается, легкие забиты дымом и смолой, какой уж тут спорт.
  • Мерзнут ноги и руки.

Что именно произойдет с вашим родным организмом, после того, как наконец вы бросите сигарету?

 

Отказ от курения что происходит с организмом со временем, чего ждать:

 

Вы решили бросить дымить, причин масса – больше не тянитесь за сигаретой. Бросайте прямо сейчас. Читайте, что ждет вас час за часом.

Почти сразу:

 

Отказ от курения что происходит с организмом через 20 минут
Через 20 минут после отказа от сигарет
  • Уже через двадцать минут, почти сразу после отказа от очередной сигареты, скорость работы вашего сердца увеличивается.
  • Артериальное давление стремится вниз.

Через два часа:

 

Отказ от курения что происходит с организмом два часа спустя

  • Появится сонливость, пропадет настроение, но уснуть будет проблематично.

8 часов:

 

Отказ от курения что происходит с организмом через 8 часов

  • Ну, а через восемь часов (которые покажутся вечностью) после отказа закурить уровень никотина в организме и вашей крови начнет уменьшаться в два раза и это начало абстинентного синдрома (как похмелье). Если коротко – ломка.
  • Но, в то же время, количество угарного газа (отравы) в крови к счастью также снижается в два раза за те же восемь часов времени. Уровень кислорода потихоньку поднимается. Вы должны знать – кислород жизненно необходим для работы сердца.

24 часа:

 

Отказ от курения что происходит с организмом через 24 часа

  • Наконец через двадцать четыре часа ломка достигает своего пика. Ах, как вам плохо.
  • Нарушится сон, раздражительность, трудность на чем – то сосредоточиться, аппетит повышается. Одни думки – курить.
  • Появляется кашель, организм пытается удалить токсины.

48 часов:

  • Ваш нос начнет чувствовать (обоняние и осязание оживает).
  • Вкусовые рецепторы еще долго страдают и полностью не восстанавливаются.
  • Легкие начинают усиленно очищаться от грязи, пыли, смол.
  • В крови почти не будет никотина и угарного газа.
  • Поврежденные нервные клетки потихоньку оживают.

Через 72 часа:

Пик абстиненции продолжается: будет тошнить, болеть голова, понос, полный эмоциональный упадок. Такое наблюдается даже у кофеманов.

  • Дышать станет легче – бронхи потребляя больше кислорода начинают расслабляться.
  • В крови тоже становится больше кислорода, а значит увеличивается энергия.
  • В течении этих трех дней ломка будет продолжаться – тело не получает никотина. Тяга к курению очень сильная. Только после 2 – 4 недель отказа от курения ломка полностью исчезает.
  • Токсические вещества накопленные за годы курения устремляются вон из организма. Создается большая нагрузка на сердце – оно бьется сильнее и сильнее. Артерии сужены.
  • Только через месяц сердце и сосуды будут возвращаться к нормальной жизни.

Через месяц:

 

Отказ от курения что происходит с организмом месяц спустя

  • Риски диабета, раковых заболеваний, болезней сердца довольно существенно уменьшаются.

3 до 9 месяца:

 

Отказ от курения что происходит с организмом 3-9 месяцев спустя

  • Ткань легких полностью восстанавливается. Очищаются от сажи, дегтя. Кашель и одышка пропадают или остаются остаточные небольшие явления.
  • Работоспособность увеличивается.
  • Риск заработать рак снижается наполовину.

1 год:

  • Риск тромбозов снижается, сосуды очищаются.

5 лет:

  • Риск получить серьезный сердечный приступ снижается наполовину.
  • И только через 10 – 15 лет риски с некурящими людьми уравниваются.

Это усредненные исследования. Естественно молодой человек с небольшим стажем курения восстановится быстрее без последствий.

У курильщиков с большим стажем совместной жизни с сигаретой последствия останутся обязательно. Какие? Все зависит от здоровья.

Иногда остается кашель «курильщика», аритмии, плохие сосуды и бронхи.

Общие наблюдения  и факты:

 

  • Уже через месяц раздражающий кашель намного уменьшится, хотя, если стаж курения десятки лет, может совсем и не исчезнуть.
  • Сэкономите уйму денег – купите много презентов детям, себе, жене.
  • Тем, кто бросает курить есть шанс снизить риск тяжелого рака легких за долгие 10 лет наполовину.
  • Уже через три месяца функция легких улучшается на 30%.
  • Через сутки отказа от сигарет уменьшается риск получить сердечный приступ.
  • Наполовину уменьшается через год, а через 15 лет и вовсе исчезает.
  • Спустя лишь только месяц вы перестанете так болеть простудами, насморком, уйдет удушье, станет легче дышать.
  • Месяцев через девять перестанете чахнуть, будет много сил, появится стабильное настроение.
  • Наконец в доме не будет запаха табака, не будет его и от одежды, волос, дыхание будет свежим ароматом.
  • Желтые зубы во рту – типичная картина для курильщика. Но, это еще не все – болят обесцвеченные никотином десны. Пародонтит цветет во всей красе. Разве не приятно с этой проблемой расстаться.
  • Ваша кожа опять будет розовой, сияющей и гладкой.
  • Секс вернет краски жизни, потерянные при курении.
  • Наконец согреются многострадальные руки, ноги.

Прочтите мою статью, как правильно бросить курить в домашних условиях.

Как правильно бросить курить:

 

Отказ от курения что происходит с организмом в это время

  • Как сделать это правильно, сразу и навсегда.
  • Сформируйте в своем сознании сильный мотив бросить курить (здоровье подводит, мучает кашель, одышка замучила, вид нехороший).
  • Знайте прекращать пить и курить надо сразу – раз и навсегда, а не тянуть по сигаретке, по две и т.д. Тяжело, да! Но, выгода?
  • Используйте все средства для облегчения ломки во время отказа от никотина. Будет легче. В аптеках много разных пластырей, жевательные резинки, ассортимент спреев.
  • В их состав входит небольшое количество никотина. Отмена пройдет сглажено.
  • В это время избегайте курящих людей везде – дома, на работе. Дома также обходите стороной те ситуации, во время которых вы курили – футбол перед телевизором, чашка кофе с сигаретой в руках, никотин после еды. Потерпите хотя бы месяц, потом будет легче.
  • Расскажите о своем решении как можно большему числу людей: родным, коллегам, соседям, приятелям. Этим вы закроете себе пути отступления и придадите сил в борьбе с никотином.
  • Знайте: примерно через неделю после отказа от курева у человека теряется способность концентрации внимания.
  • Если вы раньше могли делать два или три дела одновременно или решали дополнительно проблемы во время любого занятия – теперь не сможете.
  • Информирую – это проявление синдрома отмены. Будьте к этому готовы – паниковать не надо – через две недели пройдет.
  • Контролируйте свой вес. Через некоторое время к вам возвратится обоняние, вместе с ним запах пищи начнет преследовать вас.
  • Аппетит увеличится, усвоение пищи моментальное, вес будет расти. Не надо бояться, начинайте больше двигаться – все нормализуется.
  • Не курить в наше время уже модно. Считают позором фирмы курящих сотрудников. Быть здоровым для поступления на работу необходимо.
  • Возможно вы тоже осознаете вред курения, возьмете себя в руки и покажите сигаретам «кузькину мать».

Постаралась подробнее дать ответ на вопрос — отказ от курения что происходит с организмом.

 Надеюсь ответ вы нашли.

Желаю выдержать период отказа от сигареты — верю, вы сильный человек.

Удачи!

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

(Visited 88 times, 1 visits today)
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий