Как облегчить климакс

Как облегчить климакс, действие эстрогена

Как облегчить климакс извечный вопрос женщины, вступившей в его пору. Пришло время мои дорогие пережить и это.

Как облегчить климакс и его симптомы:

Что такое климакс немного знают все, а уж тем более, как облегчить климакс  женщине. Подробнее сейчас разберем, главное наша тема сегодня, как помочь себе в этом состоянии.

  1. Очень многие теряют сон.
  2. Прибавляют в весе.
  3. Становятся раздражительными.
  4. Начинают любую работу.
  5. Довести ее до логического конца не могут.
  6. Начинаются проблемы в интимной жизни.

На все эти вопросы вы найдете ответы, они Вам помогут обязательно.

Женщине 48 – 51 год, она проходит новый   жизненный период — климактерический.

Как облегчить климакс, изменение уровня гормонов у женщины

Постепенно детородные функции уходят на покой, нас природа не спрашивает хорошо это или плохо, не минует его ни одна из нас.

Не очень хорошо, когда это начинается раньше 45 лет и позже 55 лет, подробнее читайте «Время климакса».

Первое: на что вы обратите внимание – нарушение графика или времени менструального цикла.

Месячные становятся обильными, или наоборот скуднее, но идут больше дней, чем обычно.

Второе: становитесь эмоционально неустойчивой, любой пустячок выводит вас на эмоции, теряется равновесие настроения.

Такое состояние может длиться годами и называется – пременопауза.

Если сдадите кровь на гормоны, чтобы определить степень угасания яичников, анализы покажут:

  • ФСГ – фолликуло – стимулирующий гормон (в начале менопаузы его значение вырастает в разы). Таким образом организм пытается стимулировать работу яичников.
  • Эстрадиол – недостаточное содержание именно этого гормона вызывает климактерические симптомы.
  • Уровень гормона желтого тела – лютеинизирующий гормон. Снижение его вызывает у женщины овуляцию. При климаксе этого не происходит, поэтому данный гормон постоянно высокий.
  • Истощение функции яичников можно увидеть и на У З И.

Как облегчить климакс, что может помочь:

 

Как облегчить климакс, что поможет

Очень хорошо попринимать фито препараты.

Успокаивающие, всем известные:

  • Валериана, пустырник.
  • Перечная мята.

Препараты, содержащие фитоэстрогены:

  1. Эстровел.
  2. Ци – клим.
  3. Климанорм.

Очень хорошо помогают женские травы:

  • Боровая матка.
  • Красная щетка.

Лечат даже серьезные отклонения в здоровье женщины: миомы, фибромиомы, мастопатию.

  • Не бросайте заниматься спортом, он необходим.

Как облегчить климакс, советы по питанию:

Начнете набирать вес обязательно, если не позаботитесь об ограничительном питании.

  1. Уменьшение уровня эстрогенов влияет на скорость обмена веществ, он замедляется, женщина полнеет.
  2. Появляется висцеральное ожирение, жир откладывается на стенках внутренних органов, это очень опасно развитием диабета, сердечно – сосудистыми заболеваниями.
  3. С возрастом ухудшается усвоение глюкозы, замените сладкое фруктами.
  4. Главное, чтобы не мучиться от голода ешьте углеводы и белки в разное время – это самое легкое, что вы сможете выдержать.
  5. Если кушаете мясо, то без хлеба, картошку без мяса, яиц, творога, рыбы.
  6. Очень помогает, испробовала на себе.
  7. Сидеть на диете бесполезно, сорветесь, нервы всегда на пределе, почитайте подробно «Можно ли похудеть без диет и спорта».

Чтобы уж совсем не разнесло удалите из своего рациона:

  • Булочки, торты, конфеты, пряники, печенье, пирожки, пельмени.
  • Все копченое и соленое, маринованное (задерживает жидкость очень сильно, поднимает давление, будете отекать).
  • Очень жирные продукты (сало, баранина).

Старайтесь кушать более простые, свежеприготовленные блюда (супы, каши, овощи, зелень, фрукты, курица, индюшка).

Отвыкайте есть на ночь.

Что нам ждать после данного периода, как климакс облегчить:

 

Как облегчить климакс, понижение эстрогена

Вегето – сосудистые нарушения, приливы:

Это приливы. Каждый прилив – повышение температуры, гипоксия и ишемия мозга.

Не все женщины их ощущают. У женщин это психо — эмоциональное нарушение. Длится он всего 30 секунд, но у некоторых продолжаться может до 10 минут.

Поможет:

  1. При приливе, если это удобно поднимите сразу руки вверх, посмотрите, что произойдет.
  2. Не одевайтесь тепло.
  3. Носите вещи из натуральных тканей для облегчения дыхания кожи.
  4. В домашних условиях держите на «боевом посту» вентилятор, очень помогает.
  5. Избегайте духоты, душных помещений.
  6. Меньше переживайте, стрессы нас раньше времени загоняют в могилу.
  7. Принимайте препарат от приливов и потливости «Клималанин», можно принимать постоянно, благодаря ему я не знаю, что такое приливы.
  8. Состав: бета – аланин 400 мг. Приливы исчезают через 5 дней.
  9. Приводит в норму температурные отклонения, идущие с гипофиза. Подробнее в статье «Приливы и потливость».

Посмотрите видео, как убрать приливы за 1,5 минут:

 

Потливость:

Потливость – неприятное ощущение влаги на всем теле, особенно верхней его части.

  • После прилива, потливости наступает озноб, невозможно согреться, потряхивает изнутри и снаружи.
  • Наблюдаются расстройства уро – генитальные (сухость во влагалище, боль и жжение при мочеиспускании, кровоточивость, признаки цистита).
  • Так начинаю развиваться атрофические изменения во влагалище. При таких состояниях помогают препараты местного действия, содержащие гормон эстриол: Овестин, Эстракат, Эстриол (применяют 1 раз ежедневно две недели, затем по одной свече два раза в неделю.
  • Есть и мазь, которая очень хорошо увлажняет слизистые влагалища кроме своего основного действия). Не бойтесь их применять.
  • Наблюдаются неприятные ощущения в сердце, идет развитие сердечно – сосудистых заболеваний. Артериальное давление то высокое, то низкое, сердце бьется слишком часто (тахикардия).
  • Раскалывается голова, невозможно от нее избавиться, не выпив таблетку.
  • Обнаруживаются симптомы остеопороза, подробнее «Остеопороз у женщин».

Как облегчить климакс у женщин, душевное состояние:

Одновременно происходят психо – вегетативные изменения:

  • Постоянно хочется спать, при этом накатывает не свойственная вам слабость.
  • Постоянная тревога, беспокойство, абсолютно все раздражает до жути.
  • Стали забывчивой, невнимательной, впадаете в депрессию. Вот ее, голубушку, запускать не надо не в коем случае, подробно о ее развитии и лечении читайте «Депрессия у женщин».
  • Скажу, что сама спасалась, принимая «Флуоксетин» по 1 капсуле утром 20 мг. Можно пить 2 раза на день, но мне помогал и однократный прием. Пила 12 дней. Три недели перерыв и опять.
  • Он накапливается в тканях, так, что пока вывелся весь из организма, прошла еще неделя. Вот так спасалась, а то не могла себя «в кучу собрать».
  • Все происходящие в организме женщины изменения отражаются на ее внешности, психическом состоянии, здоровье.
  • А причина всех этих изменений, отсутствие выработки женских половых гормонов – эстрогенов.

Поможет только их восполнение. Не принимайте сами гормональные препараты, этим должен заниматься доктор после тщательного обследования.

Вдруг у вас обнаружатся доброкачественные опухоли (миома, мастопатия), серьезные сердечные заболевания.

Гормональные препараты с такими отклонениями в здоровье противопоказаны, не занимайтесь самолечением серьезными лекарствами.

Менопауза – последние месячные в жизни женщины.

Отсутствие их в течении года – постменопауза.

Общие советы для женщин, как облегчить климакс: 

Как облегчить климакс в период менопаузы, препараты

 

Будьте всегда активны, это помогает в любой жизненной ситуации.

  • Бросьте курить, пить кофе, крепкий чай. Ваша нервная система без них подвергается небывалой нагрузке, поберегите ее.
  • Не употребляйте спиртного.
  • Правильно питайтесь, особенно следите, чтобы на столе всегда была зелень.
  • Душ лучше всегда теплый или прохладный, горячего итак хватает.
  • Фолиевая кислота дополнительно поддержит ваш организм.
  • Поддерживайте себя фито препаратами, они здорово облегчают состояние женщины, кто бы что не говорил.
  • Секс при удовлетворительном состоянии здоровья необходим, не бросайте это удовольствие для души и тела. Секс расслабляет, женщине это в помощь.
  • Йога ваш помощник, освойте полное дыхание, как по волшебству вы будете спокойны, собраны. Подробнее в статье «Польза йоги».
  • Делайте асаны для органов малого таза, очень полезны перевернутые позы (голова находится ниже пояса).
  • Кровь приливает к головному мозгу, его работа улучшается.
  • Включайте в свой рацион сою и ее продукты, она содержит фитоэстрогены (изофловоны) похожие по внутреннему составу на половые гормоны женщины.

Климакс у женщины не конец жизни, переход в более зрелый возраст, как облегчить климакс вы прочитали надеюсь.

Применяйте методы его облегчения, улыбайтесь, живите на полную «катушку».

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Вам в помощь видео, как убрать потливость за три минуты:

 

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Комментарии
  1. Анна
    Принимаю Лигнариус. Помимо того, что он от симптомов климакса спасает. Он уменьшает риск появления опухолей и полезен для сердечно-сосудистой системы
  2. Gannetta
    Очень боялась гормонов, поэтому начинала сама себе помогать, отваром шалфея, шиповника и черноплодной рябины. Потом доктор уже ледис формула менопауза назначил. Хороший витаминный комплекс, помогает и приливы сдерживать и самочувствие улучшает.
  3. Ирина
    Анна, согласна с вами, Лигнариус отличное не гормональное средство, на много проще с ним пережить симптомы климакса, поддерживает баланс эстрогенов в организме, повышает сексуальную активность.
  4. Света
    Мне от приливов хорошо помогают уколы пинеамин. Пусть дорого, но зато омолаживающий эффект на весь организм и длительный результат (до полугода). Побочек и лишнего веса не дает, так как препарат негормональный.
  5. Катерина
    Ирина, да, за счет того, что он поддерживает баланс эстрогенов в организме женщины — на долго помогает сохранить красоту и здоровье.
  6. Виктория
    Мята, пустырник, медитации, не могли снять немотивированную агрессию. Когда к симптомам климакса добавились приливы, тахикардия, пошла к врачу. Мне был рекомендован Пинеамин. Уколы не люблю, но гормональные таблетки – еще хуже. Подтверждаю, побочек от препарата нет, вес в норме, а самочувствие значительно улучшилось.
  7. Ксения
    я принимала негормональную терапию, так как у меня миома. покупала лигнариус, он снижает риск развития гормнозамисимых опухолей. приливы стали меньше беспокоить, нормализовался сон и настроение
  8. Вера
    Народные методы хороши при незначительных проявлениях климакса. У меня все протекало сложно: ночные приливы, разбитое состояние, депрессия. Состояние нормализовалось только после уколов Пинеамина. Считаю его единственной достойной альтернативой гормонам.
  9. Людмила
    Мне от симптомов климакса помогает Лигнариус. Это растительный препарат на основе лигнанов. Он нормализует уровень эстрогенов в организме и за счет этого симптомы климакса проходят
  10. Ангелина
    С приливами прекрасно справляется курс Пинеамина. Я уже на себе проверила, прокалываю 10 дней препарат и на долгое время забываю о приливах, повышенном давлении и не только. Однозначно лучше уколы курсом, чем постоянно пить таблетки. Кстати, это негормональный препарат.
  11. Марфуша
    Даа…климакс может с ума свести, если не предпринимать никакие меры. Мне тоже было плохо поначалу-то приливы, то раздражительность, то еще что. Все прошло после того, как циклим принимать стала (в таблетках). Пусть и не сразу результат появился, но тем не менее. Сейчас еще йогу практикую, тоже штука полезная в этом плане))
  12. Галина
    Боровая матка это на самом деле просто чудо. Мне она ооочень помогла с симптомами климакса справиться. Правда, вместе с ней еще ледис формулу менопаузу принимала, но думаю-все это подействовало хорошо именно благодаря тому, что был комплексный подход. Очень рекомендую. О приливах и бессоннице уже забыла напрочь, что очень радует)
  13. Мария
    Я принимаю для снижения приливов препарат с фитоэстрогенами Лигнариус, он растительный, негормональный. Ко всему прочему, он еще способствует поддержанию здорового веса
  14. Марина
    С приходом климакса мало женщин которые его переносят незаметно. Я не одна из них. С климаксом вся жизнь перевернулась, приливы, раздражительность, ссоры с мужем. Начала принимать фитоэстрогены, климафит 911. Ну нервы сразу в порядок пришли. Постепенно приливы тоже.
  15. Мария
    Большое спасибо за такую информационно обширную и развёрнутую статью. Сама не так давно столкнулась с этим непонятным состоянием, когда «кидает» из стороны в сторону. То жар и потливость, с покраснением лица, то панические атаки, то лежишь как овощ, то злобой исходишь так, что на себя не похожа. Пообщалась со своим гинекологом, она дополнительно к оральной контрацепции назначила Мексидол Форте принимать. Курс приёма у него разный, я принимаю уже месяц и скажу что совсем не зря. Стала значительно спокойнее, приливы ослабли, даже бессонница оставила меня. Поэтому тут каждому своё. Я своё средство нашла.
  16. Жанна
    спасибо за статью.
  17. Ольга
    Меня при климаксе сильно потливость не беспокоила, а вот эмоциональный фон, да чувство тревоги — это просто ужас. Я даже практически из-за этого не спала. Хорошо, что врач мне Мексидол форте посоветовал принимать. И чувство тревоги снизилось, да и вообще стала более спокойней.
  18. Наташа
    Мама принимает Климафит, Твинс Тэк фитоэстрогены. Это негормональный препарат, предотвращает остеопороз. Мама говорит ушли приливы и все симптомы климакса. Чувствует себя хорошо. Он содержит жизненно необходимый комплекс витамин, минерал, аминокислот.
  19. Маша
    Принимаю препарат Климафит. У меня несколько лет уже климакс. Принимаю Принимаю его два раза в год. Он нормализует гормональный фон. Ушли негативные симптомы приливы., мигрень, раздражительность. Его применение предохраняет мой организм от развития остеопороза.
  20. Ольга
    Хороший негормональный препарат Климафит . Он мне помогает, избавляет от приливов, нормализует сон. Улучшения стали заметны после недели приема.
Добавить комментарий

Adblock
detector