Я вегетарианец.

Я вегетарианец, возможно ли это? Тем более строгое вегетарианство традиционной медициной разрешается как метод лечения при некоторых заболеваниях. Такое питание необходимо при атеросклерозе, ожирении. И хотя при современной медицине такая диета научилась себя контролировать в плане недостатка необходимых аминокислот, их пополнения, однако постоянное вегетарианство не советуют.

Такие витамины как: цинк и железо из растительных продуктов плохо усваивается и детям, подросткам, беременным женщинам, а также кормящим мамочкам такое питание не нужно. Если в пищу добавляются молочные продукты, яйца, такой рацион можно соблюдать долго, без вреда для здоровья. Спорить по данному вопросу можно долго, одни утверждают, что наши предки питались отнюдь не травой, зачем противоречить самой природе? Я вегетарианец, пока меня никто не убедил в обратном.

Другие утверждают, что без мяса нельзя. Весь набор аминокислот, который есть в куске говядины не заменит ни один состав растительной пищи, в курятине есть уникальные вещества, повышающие иммунитет. Всегда после любых операций человеку первым блюдом разрешается чашка куриного бульона. Если вы в своей жизни проходили эту процедуру, то помните, как силы буквально прибывали к вам с каждым глотком бульона. Рыба, морепродукты, это природный фосфор.

Я вегетарианец, мои группы:

Первая группа: строгое вегетарианство, они питаются только растительной пищей: бобовые, злаки, овощи, фрукты, зелень, мед.
Вторая группа: лактовегетарианство — в рацион плюсом добавляются молочные продукты.
Третья группа: лактоововегетарианство — сюда плюсом добавляются еще яйца.

Как стать вегетарианцем, для чего:

Переход на пищу другого вида должен быть постепенным, очищение организма дает слишком много токсических веществ, шлаков в кровь, чтобы не было никаких серьезных сбоев со стороны нашего организма входить в вегетарианство нужно аккуратно. В начале откажитесь от одного наименования мяса, например, от свинины, спустя какое-то время исключите говядину.

Когда поймете, что готовы исключить какой-то продукт его, убирайте из рациона спокойно, ведь вы организм не заставляете насильно, он сам пришел к этому решению. Если вам надоело вегетарианское питание, добавляйте запрещенные в рационе продукты постепенно, точно также, как и исключали их из рациона. Не соблюдение этого правило чревато серьезными проблемами со стороны организма.Я вегетарианец, испробовал это на себе.

Во — первых, если вы хотите похудеть, то вегетарианская диета вам несомненно подойдет лучше всего, чем глотание таблеток, разгрузочные, голодные дни. Худеть можно долго и комфортно, но не сидите на строгом вегетарианстве, добавляйте иногда яйца,молочные продукты. Практика показывает, что худеют все, оздоровление происходит незаметно и без каких- либо мук и стрессов. Пока не жалею, что я вегетарианец.

Состоит меню вегетарианца в основном из сырой растительной пищи, какие результаты организм получает от такого питания:

Более полное усвоение витаминов из рациона вегетарианца, минеральных солей. При нагревании почти все это теряется.
Такая пища почти совсем не содержит натрия, пуринов.
Перистальтика кишечника улучшается, опорожнение происходит лучше и быстрее.
Небольшая калорийность пищи, быстрое насыщение.
Мы лучше пережевываем пищу, тем самым лучше работает желудочно-кишечный тракт.
Кислотность организма уменьшается, увеличивается щелочная реакция.
Намного уменьшаются гнилостные процессы в кишечнике, благодаря его очищению. Я вегетарианец, знаю о чем говорю.

Рацион вегетарианца, что нам можно есть:

Состоит из таких продуктов:

Грибы.
Орехи
Соя и другие бобовые.
Фрукты.
Овощи.
Зелень
Мед.

Думаю, что многим известна пословица «Мы есть то, что мы едим» — сказано точно, добавить здесь нечего. Каждый человек сам себе хозяин. Думайте, сопоставляйте, анализируйте, но здоровье нам необходимо. Без него никуда.

Мы разобрали вопросы вегетарианства, теперь вы знаете, как стать вегетарианцем, где взять витамины для них, из каких продуктов. Дело только за вами, я буду рада если помогла вам. Будьте здоровы!